Sotilasjalkakyykky

[Ludvig]

Vajaaks näytti kyykyt jäävän.

 

[Fuoco]

Tuotahan voisi vaikka kokeilla. Jos ottais ensin tavoitteeksi vaikka puolet omasta painosta :whip: Kunhan ensin alaselkä kuntoutuu.

 

[Metalviking]

Voima-osiolle laitoin juuri threadin uudesta salikisa/yleisvoimalajista, jossa tehdään toistoja tietyllä %:lla omasta painosta hack kyykyssä tangolla, vauhtipunnerruksessa ja leuanvedossa vastaotteella. Tsekatkaa.

 

[Kovarääpäle]

Tuossa olisi 183.6kg x 20

http://www.marunde-muscle.com/videos/407x20.mpg

Eihän tuo ole mitään Tom Platzin perkelekyykkyihin verrattuna, mutta kuitenkin, samat pojat kyseessä.

Kyykkäsin itse ilman varusteita pohjakyykkyjä sadalla kilolla ja sain hikiset 25 toistoa, kehopaino 73...... tietysti päädyin tekemään vielä 6 pudottavaa sarjaa samalla painolla, sekä 4 pudottavaa sarjaa hack kyykyssä, 4 pudottavaa sarjaa jalan ojentajia ja 6 pudottavaa sarjaa jalan koukistajia :D Se oli sellainen "Jos ei kerta kutosia pysty tekemään niin SAATANA!" treeni.

Treenin jälkeen oli todella jumalallinen fiilis

 

[blueberry]

50kglla meni 75 toistoa, lopussa piti kyllä aina 5n jälkeen huilia pari kolme sekkaa painoa oli tuolloin 67kg

 

[timppa-]

Omalla painolla (72.5) eka tein penkissä 16, sitte maastavedossa 70 ja sitte kyykyssä luovutin 24:ssä. Ei oo muuten yhtään kivoja nuo mave ja kyykky.

 

[viäntäjä]

Ei verrannollinen.

Tuommosissa sadan toiston sarjoissa(omalla painolla) puhutaan kyllä jo niin kovasta kestävyydestä ja hapenottokyvystä jne, että käsittääkseni maksimipainot ei hirveesti kerro sotilas penkin/kyykyn/maven toistokilpailu tuloksista.