- Liittynyt
- 17.2.2010
- Viestejä
- 33
Tavoite vuoden loppuun penkistä 150 kg ... tällä hetkellä vuoden treenillä nousee kevyt 130 mitat 180/83. Treenailen para-aikaa 4 jakosella. Mites kannattais hakee tuo 150? Venäläisel penkki ohjelmalla ? Jos sen runnoo kerran 3 kuukaudessa läpi luulis 150 tulevan helposti.. ei tietenkään haittaa vaikka aikaisemminkin nousisi ;)