Sotapoliisi!!

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

sotajumala

Liittynyt
22.3.2005
Viestejä
15
Ikä
38
Armeija alkaa kolkuttaa jo ovelle ja ois tarkoituksena lähtee sotapoliisiks! Heh
Mietin vain että minkälaiset pääsyvaatimukset sinne ois? Niin kun ton fyysisen kunnon puolelta. Elikkä kuinka monta punnerrus ja leukaa yms yms.?
Ja mitkä ois parhaimpia treenejä? Leuanveto ei onnistu ja punttikselle ei pysty lähtee!!
Kotoo löytyy penkki, tanko (17kg) käsipainot (6kg) + lisäpainot tankoon 1.25 - 20Kg!!!
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ei spolleksi paljoa vaadita, täysin lepohommaa.

Perustreeniä vedät ja käyt vähän lenkillä niin ei tarvitse Coopperissakaan hävitä.
Penkki, rinnalleveto, kulmasoutu, etukyykky, niillä voi jo hyvin lähteä liikkeelle.

Edit: Jos oikeasti haluaa olla kovakuntoinen lihaksiston osalta niin mun mielestä kunnon punttisali fiksulla harjoitusohjelmalla on ehdoton juttu. (Poislukien jotkut telinevoimistelijat). On eri asia, ettei gymille oikeasti pääse kuin se, ettei huvita tai kehtaa.
Katselin tuota sun profiiliasi niin ykkösjuttu on melkein painonpudotus ja yleiskunnon kohottaminen.
 
erkjetter sanoi:
nakkaa kaikki painot reppuun ja lähde juoksemaan.
Click to expand...
Polvet ja nilkat tykkää <3
 
kyllä ne sen kestää hyvin, siinä vaiheessa kun painoa on yli mitä polvet ja nilkat kestää niin reppu on luovuttanut jo aikoja sitten. :D
 
Big Evil sanoi:
Ei spolleksi paljoa vaadita, täysin lepohommaa.

Perustreeniä vedät ja käyt vähän lenkillä niin ei tarvitse Coopperissakaan hävitä.
Penkki, rinnalleveto, kulmasoutu, etukyykky, niillä voi jo hyvin lähteä liikkeelle.

Edit: Jos oikeasti haluaa olla kovakuntoinen lihaksiston osalta niin mun mielestä kunnon punttisali fiksulla harjoitusohjelmalla on ehdoton juttu. (Poislukien jotkut telinevoimistelijat). On eri asia, ettei gymille oikeasti pääse kuin se, ettei huvita tai kehtaa.
Katselin tuota sun profiiliasi niin ykkösjuttu on melkein painonpudotus ja yleiskunnon kohottaminen.
Click to expand...
Jos penkissä saa tangon kannattimet tarpeeksi korkealle, niin etukyykky ok maltillisilla painoilla. Jos tanko pitää nostaa maasta niin tekisin ehkä hack-kyykkyä sillä tangolla. Rinnalleveto ja punnerrus on ihan ykkösliike myöskin!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBHackSquat.html

EDIT: Tuommoisella massalla ehkä uinti toimii juoksua paremmin. Jos polvet on rikki, niin voi olla vähän vaikea päästä spolleksi.
 
Riippuu mihin menet, miten testaavat hommaan. Itselläni oli vain perus lihaskuntotestit haastattelun lisäksi. Astuin palvelukseen tammikuussa. Kesällä tulleilla oli ollut apinaratatestit, eli ketteryys ja kunto ratkaisi varmaan siinä.

Jos et juoksemaan ole tottunut, niin suosittelen aloittelemaan pikkuhiljaa. Mulle tuotti vähän tuskaa rynkyn ja tetsarin kanssa tehdyt aamulenkit, kun en ollut siihen mitenkään etukäteen valmistautunut.

Suht rentoa touhua alkusähellysten jälkeen. Varsinkin kun 180vrk ryhmä lähtee pois ja uudet tulee tilalle. Siinä vaiheessa kappareitakaan ei enään kiinnosta hommiinsa kyllästyneet spollet.:)
 
Iso koko vaikuttaa -> pääsee helpommin kun on riskin näkönen.:whip:

Morttikaudella eli alokaskaudella on jonnin verran leikkimielistä painia ja vääntämistä, jos tällasissa on hyvä niin kouluttajat saattavat mielellään suositella spollehommia, jos sinne tahtoo. Kouluttajien mielipiteestä on hyötyä.


Ei liity lihaskuntoon, mut:
Spollet joutuu muita enemmän käyttämään ääntänsä, joten kova/käskevä ääni vaikuttaa myös ja joutuu harjotteleen sitten..:eek:
 
Zelda sanoi:
Morttikaudella eli alokaskaudella on jonnin verran leikkimielistä painia ja vääntämistä, jos tällasissa on hyvä niin kouluttajat saattavat mielellään suositella spollehommia, jos sinne tahtoo. Kouluttajien mielipiteestä on hyötyä.
Click to expand...

Meillä kouluttajat pitivät kyllä viimeseen asti kiinni keskitasoa paremmin pärjäävistä äijistä. Aukkiin ilmeisesti puutetta miehistä. Kapteeni kyseli monta kertaa eikö tekis kuitenkin mieli jäädä tänne meidän yksikköön. Aika pitkin hampain päästivät pari ukkoa lähtemään testien jälkeen pois. Kaveri oli toisessa yksikössä ja sille oli unohdettu ilmoittaa testipäivänä, että äläpäs lähdekään ampumaradalle. Itse oli kuullut siellä vasta joltain, että sellaiset on. Pääsi kuitenkin testeihin, muttei sisään.

Menee nää lätinät vähän ohi aiheen, sori.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Sotilaspoliisi on tosiaan oikea termi... Mihin joukko-osastoon olet menossa? Eri paikoissa testataan eri tavalla. Joka paikassa ei erillistä spol-testiä ole, vaikka näin pitäisi olla.

Sotilaspoliiseina olevat varusmiehet eivät juuri eroa muista varusmiehistä. Samanlaisia palikoita heistäkin löytyy. Ja mitä armeijaan valmistautumiseen tulee, riippumatta aselajista, kannattaa juoksukuntoa parantaa. Tosin KÄVELYKUNTO on se avainsana, ja sitä varmasti palveluksen aikana tulee ja paljon.
 
Veikkaan ettei spolleksi tarvita karmean hyvää kuntoa. Yhden kaverini isoveli on juuri nyt spollena ja hän on ylipainoinen ja tupakoikin vielä, joten luulisi, ettei mistään rautaisesta kunnosta ole hänen tapauksessaan kyse :)
 
Halliinhan(Jämsä) sitä pitäis heinäkuussa lähtee!! Joo tuo juoksu kuulostaa hyvältä! Tänään kokeilin, mutta jo muutaman sadan metrin päästä alkoi sattumaan säärien etuosaan? Ja kohtahan pääsee järveen uimaan!
Ja salilla ei pääse käymään rahapulan vuoks. Tässä elellään TTT:llä!!!
 
jos säärien etuosaan koskee niin sulla on liian kovaphjaiset kengät + liiankovapohjainen maasto.. joten pururadalle.. marsmars!!

mutta jos nyt totta puhutaan niin, ei spolleillaa pidä mikää hyväkunto olla.. joten relaks. turhia paineita ei kannata koko intistä ottaa!! :piis:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Sodankylässä pääsin spollena seuraamaan uusien valintaa. Ainakin meillä hakupapereita tutkiessa karsiutuivat automaattisesti ne joilla oli jompikumpi p-kokeista 0. Jos oli rikosrekisteriä. Jos oli ryhmänjohtajakoulutus ensimmäisenä vaihtoehtona.

Juoksin/kävelin cooperissä 2050m ja lihaskuntotesteistä tuli kiitettävä. Meillä täytettiin hakulaput ja käytiin pienessä haastattelussa. Kysymykset oli tyyliin.

"Oletko rehellinen?"
"Valehteletko koskaan?"
"Mitä harrastat?"
"Paljon nouse penkistä?"
 
Heh ite kotiuduin juuri viime kuussa, ja palvelin santahaminan sotilaspoliisikomppaniassa. Oma mielipide meiningistä:

- Kaikki äijät olivat aivan pystymetsästä revittyjä turisteja (ite vedin joka lihaskuntotestin osa-alueessa komppanian parhaan)

- Meno oli aivan perseestä, tehtiin todella turhia harjoitteita ja paljon + leireillä ei nukuttu ikinä, eikä kukaan oppinu mitään

- "Oikeita" keissejä oli ehkä 3 koko 270vuorokauden aikana

- Vartiointi oli todella tylsää ja tappoi kaiken kiinnostuksen spol-hommiin

- Aamu lenkkejä oli 2viikossa, eli käytännössä kerran kahdessa viikossa :D

- Lihaskuntoa tehtiin ehkä kerran viikossa + salia ei ikinä

- En panisi, älä sinäkään
 
Ei nyt masenneta tulevia koiria heti alkuunsa.:D

Hyviä toki muistan itse:

- Vähän metsäaamuja
- Ruokaa ainakin päävartiossa yllinkyllin
- Päävartiossa myös treenimahdollisuus
- Vartion lepovuorot=töllöä, ruokaa, sotku, videopelejä ja leffoja (nämä siis jos ei paskanakki iske päälle)
- päävartiossa saa nukkua lepoajat (siis jos ei paskanakki iske päälle)
- Mielenkiintoisia koulutuksia (harvassa, mutta silti) esimerkiksi köysilaskeutumista, ammuntaa muillakin aseilla kuin rynkyllä.
- Komennukset kassun ulkopuolelle

Laitetaan nyt sitten vielä ne paskat, ettei tule liian ruusuinen kuva:

- Välillä unet vähissä (edellä mainittu paskanakki)
- Keskellä yötä herääminen ulos sateeseen kiertämään
- Jatkuva kyräily ja kännissä päänaukominen
- Vittuilun kuunteleminen joltakin random kapiaiselta portilla, kun julkeat kysyä papereita.
 
number_one sanoi:
Heh ite kotiuduin juuri viime kuussa, ja palvelin santahaminan sotilaspoliisikomppaniassa. Oma mielipide meiningistä:

- Kaikki äijät olivat aivan pystymetsästä revittyjä turisteja (ite vedin joka lihaskuntotestin osa-alueessa komppanian parhaan)

- Meno oli aivan perseestä, tehtiin todella turhia harjoitteita ja paljon + leireillä ei nukuttu ikinä, eikä kukaan oppinu mitään

- "Oikeita" keissejä oli ehkä 3 koko 270vuorokauden aikana

- Vartiointi oli todella tylsää ja tappoi kaiken kiinnostuksen spol-hommiin

- Aamu lenkkejä oli 2viikossa, eli käytännössä kerran kahdessa viikossa :D

- Lihaskuntoa tehtiin ehkä kerran viikossa + salia ei ikinä

- En panisi, älä sinäkään
Click to expand...

Vasta pääsit. Aika kultaa muistot.:D
Odota muutama vuosi, niin oli niin nastaa että.
 
Joo tuo juoksu kuulostaa hyvältä! Tänään kokeilin, mutta jo muutaman sadan metrin päästä alkoi sattumaan säärien etuosaan? Ja kohtahan pääsee järveen uimaan!
Click to expand...

Osta juoksukengät, jos et sellaisia omista. Tulee mainostusta, mutta Karhu on hyvä kenkämerkki.:thumbs: Niissä on tosi hyvät iskunvaimennukset

Itsekin olen sotilaspoliisiksi tammikuussa Kajaanin lähdössä. Mitä olen lukenut, niin testit vaihtelee paikkakunnittain aika reilusti. Vähän pelottaa, että Kajaanissa testit on kovemmat, koska Kainuun prikaati on suomen suurin. Ainakin jostain kuulin niin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom