sopusuhtainen vartalo

[jysy]

Oikeastaan ainoa asia mitä olen kuullut sopusuhtaisesta vartalosta, on, että pohkeet ja haba pitäisi olla suunnilleen saman paksuiset. Mitenkäs nämä muut suhteet (reisi, vyötärö, rintakehä, lantio, forkut, yms.)? ja onko optimaalisilla suhteilla eroja kehonrakennus ja fitness piireissä, vai onko ero vain lihasten koossa?

Ja siis kyse oli nyt miesten mitoista, naisillehan ne optimaaliset mitat on 90-60-90

 

[Siima]

Originally posted by jysy
Oikeastaan ainoa asia mitä olen kuullut sopusuhtaisesta vartalosta, on, että pohkeet ja haba pitäisi olla suunnilleen saman paksuiset. Mitenkäs nämä muut suhteet (reisi, vyötärö, rintakehä, lantio, forkut, yms.)? ja onko optimaalisilla suhteilla eroja kehonrakennus ja fitness piireissä, vai onko ero vain lihasten koossa?

Ja siis kyse oli nyt miesten mitoista, naisillehan ne optimaaliset mitat on 90-60-90

Väärin, parahin jysy...naisen parhaat mitat: 97- 44 - 90

lukemat ovat: ikä - kuumeen astemäärä - pankkitilin saldo (milj, mk)

ja nainen on tietty aviopuolisosi, jonka sitten joskus perit...

 

[wbb]

Kari Valtosen sivulta löysin tämmösen:


"Kehon paino ei siis noussut lainkaan, mutta olemus tiivistyi ja sai hieman muotoa. Mittanauhan kanssa tuli leikittyä siksi, että tosi rakentajan tuli ilman muuta pyrkiä Weiderin määrittelemiin ihannemittoihin, jotka tuohon aikaan pituisellani kaverilla olivat seuraavat:

paino 85,4 kg
olkavarsi 43,3 cm
niska 42,6 cm
rinta 120 cm
vyötärö 80,5 cm
reidet 60,3 kg
pohkeet 41,0 cm "

Mittaa miehellä on 174cm

 

[Huen]

Originally posted by wbb

paino 85,4 kg
olkavarsi 43,3 cm
niska 42,6 cm
rinta 120 cm
vyötärö 80,5 cm
reidet 60,3 kg
pohkeet 41,0 cm "

Mittaa miehellä on 174cm

Aika painavat reidet.

h.

 

[tintta]

*LOL* Mut jäähän siihen viel 25,1kg muille lihaksille

 

[wbb]

LOLL!! Nyt vasta huomasin.. toi on sitten aivan suora lainaus.

 

[astro]

Jotenkin pienen oloiset reidet verrattuna muihin mittoihin?

 

[RANKAISIJA]

Originally posted by jysy
Oikeastaan ainoa asia mitä olen kuullut sopusuhtaisesta vartalosta, on, että pohkeet ja haba pitäisi olla suunnilleen saman paksuiset. Mitenkäs nämä muut suhteet (reisi, vyötärö, rintakehä, lantio, forkut, yms.)? ja onko optimaalisilla suhteilla eroja kehonrakennus ja fitness piireissä, vai onko ero vain lihasten koossa?

Kehonrakennuksessa lähtökohtana pitäisin sitä että hartioiden tulisi olla takapuolta leveämmät...;)

 

[wbb]

Originally posted by astro
Jotenkin pienen oloiset reidet verrattuna muihin mittoihin?

Mistä kohdasta reidet mitataan?

 

[Eiche]

Weiderin oppaasta vuodelta 1977-78 nuo ihanne mitat:
<TABLE border="1"><TR><TD>Paino pituuden senttiä kohti (grammaa)</TD><TD>Niska(cm</TD><TD>Hauis</TD><TD>Kyynärvarsi</TD><TD>Rinta</TD><TD>Vyötärö</TD><TD>Lantio</TD><TD>Reisi</TD><TD>Pohje</TD></TR><TR><TD>339</TD><TD>35,6</TD><TD>33,2</TD><TD>27,7</TD><TD>92,5</TD><TD>69,4</TD><TD>83,3</TD><TD>50</TD><TD>31,9</TD></TR><TR><TD>364</TD><TD>36,8</TD><TD>34,6</TD><TD>28,7</TD><TD>96,2</TD><TD>72,1</TD><TD>86,6</TD><TD>51,8</TD><TD>34,6</TD></TR><TR><TD>390</TD><TD>38,2</TD><TD>35,8</TD><TD>30</TD><TD>99,8</TD><TD>74,6</TD><TD>89,6</TD><TD>53,8</TD><TD>35,8</TD></TR><TR><TD>417</TD><TD>39,6</TD><TD>37,1</TD><TD>31</TD><TD>103,5</TD><TD>76,2</TD><TD>93</TD><TD>55,9</TD><TD>37</TD></TR><TR><TD>444</TD><TD>40,9</TD><TD>38,4</TD><TD>32</TD><TD>107,0</TD><TD>80,3</TD><TD>96,2</TD><TD>57,6</TD><TD>38,4</TD></TR><TR><TD>473</TD><TD>42,4</TD><TD>39,8</TD><TD>33,2</TD><TD>110,5</TD><TD>82,8</TD><TD>99,6</TD><TD>59,7</TD><TD>39,8</TD></TR><TR><TD>503</TD><TD>43,6</TD><TD>41,1</TD><TD>34,3</TD><TD>114,3</TD><TD>85,5</TD><TD>103,0</TD><TD>61,7</TD><TD>41,2</TD></TR><TR><TD>534</TD><TD>45,2</TD><TD>42,4</TD><TD>35,4</TD><TD>117,9</TD><TD>88,4</TD><TD>106,0</TD><TD>63,5</TD><TD>42,4</TD></TR><TR><TD>571</TD><TD>46,5</TD><TD>43,9</TD><TD>36,6</TD><TD>122</TD><TD>91,5</TD><TD>109,7</TD><TD>65,8</TD><TD>44,0</TD></TR><TR><TD>603</TD><TD>47,7</TD><TD>45,2</TD><TD>37,6</TD><TD>125,5</TD><TD>94,3</TD><TD>113,0</TD><TD>67,8</TD><TD>45,2</TD></TR></TABLE>

Nämä mitat on ilmeisesti joitain Weiderin kurssilaisten keskiarvoja.

Reidet mitataan paksuimmasta kohtaa tietenkin :D

 

[astro]

Originally posted by wbb
Mistä kohdasta reidet mitataan?

nikke1 tuossa sanoikin jo että paksuimmasta kohdasta. Sehän olisi kaikkein helpointa jos kaikki mitat aina otetaan paksuimmasta kohdasta.

Kai mulla on vaan yläkroppa pahasti jäljessä kun reidet on paksummat kuin tuossa alkuperäisessä mutta muista mitoista jäädään sitten reilusti (oon 180cm enkä 174cm mutta kuitenkin).

Sama juttu tuossa nikke1:sen taulukossa. Ihanne mitoista jäädään kaikissa paitsi reidessä (+5cm) ja pohkeessa (+2cm). Niin ja vyötäröstä mennään heittämällä yli :(

 

[otsio]

Originally posted by nikke1
Weiderin oppaasta vuodelta 1977-78 nuo ihanne mitat:
<TABLE border="1"><TR><TD>Paino pituuden senttiä kohti (grammaa)</TD><TD>Niska(cm</TD><TD>Hauis</TD><TD>Kyynärvarsi</TD><TD>Rinta</TD><TD>Vyötärö</TD><TD>Lantio</TD><TD>Reisi</TD><TD>Pohje</TD></TR><TR><TD>339</TD><TD>35,6</TD><TD>33,2</TD><TD>27,7</TD><TD>92,5</TD><TD>69,4</TD><TD>83,3</TD><TD>50</TD><TD>31,9</TD></TR><TR><TD>364</TD><TD>36,8</TD><TD>34,6</TD><TD>28,7</TD><TD>96,2</TD><TD>72,1</TD><TD>86,6</TD><TD>51,8</TD><TD>34,6</TD></TR><TR><TD>390</TD><TD>38,2</TD><TD>35,8</TD><TD>30</TD><TD>99,8</TD><TD>74,6</TD><TD>89,6</TD><TD>53,8</TD><TD>35,8</TD></TR><TR><TD>417</TD><TD>39,6</TD><TD>37,1</TD><TD>31</TD><TD>103,5</TD><TD>76,2</TD><TD>93</TD><TD>55,9</TD><TD>37</TD></TR><TR><TD>444</TD><TD>40,9</TD><TD>38,4</TD><TD>32</TD><TD>107,0</TD><TD>80,3</TD><TD>96,2</TD><TD>57,6</TD><TD>38,4</TD></TR><TR><TD>473</TD><TD>42,4</TD><TD>39,8</TD><TD>33,2</TD><TD>110,5</TD><TD>82,8</TD><TD>99,6</TD><TD>59,7</TD><TD>39,8</TD></TR><TR><TD>503</TD><TD>43,6</TD><TD>41,1</TD><TD>34,3</TD><TD>114,3</TD><TD>85,5</TD><TD>103,0</TD><TD>61,7</TD><TD>41,2</TD></TR><TR><TD>534</TD><TD>45,2</TD><TD>42,4</TD><TD>35,4</TD><TD>117,9</TD><TD>88,4</TD><TD>106,0</TD><TD>63,5</TD><TD>42,4</TD></TR><TR><TD>571</TD><TD>46,5</TD><TD>43,9</TD><TD>36,6</TD><TD>122</TD><TD>91,5</TD><TD>109,7</TD><TD>65,8</TD><TD>44,0</TD></TR><TR><TD>603</TD><TD>47,7</TD><TD>45,2</TD><TD>37,6</TD><TD>125,5</TD><TD>94,3</TD><TD>113,0</TD><TD>67,8</TD><TD>45,2</TD></TR></TABLE>

Nämä mitat on ilmeisesti joitain Weiderin kurssilaisten keskiarvoja.

Reidet mitataan paksuimmasta kohtaa tietenkin :D

Tarkistin omat mitat ja reisistä jäi 3 cm ilmaa, hauis ja pohje yli +1.5cm, loput mitat meni nappiin, paitsi tietenkin tuo vyötärö 8 cm liikaa ja niskan paksuuden suhde muihin taulukon mittoihin on melkoisen suuri en saisi taulukon mukaista niskan paksuutta vaikka olis niska tuki päällä.
Onko taulukon esittämät lukemat sopusuhdat tavalliselle liikkujalle vai kytköksiä kehonrakennukseen tähtäävässä ruumiin rakenteen tasapainottamisessa "Weider opas lähteenä". JA en usko kyseisen taulukon olevan jumalan sana ihmisen fysiikasta, mutta mukava vertailla toisten ihmisten miettimiä laskelmia siitä minkälainen sopusuhta kroppa on.

 

[otsio]

Originally posted by otsio
niskan paksuuden suhde muihin taulukon mittoihin on melkoisen suuri en saisi taulukon mukaista niskan paksuutta vaikka olis niska tuki päällä.

tai sitten en ole mitannut oikeasta kohdasta eli yritetäänkö ne trapeziuksen nousevan osan säikeet (< prassailua) ujuttaa mittanauhan sisään mahdollisimman alhaalta kaulaa vai ylempää kallonpohjan alta?

 

[Eiche]

Originally posted by otsio
JA en usko kyseisen taulukon olevan jumalan sana ihmisen fysiikasta, mutta mukava vertailla toisten ihmisten miettimiä laskelmia siitä minkälainen sopusuhta kroppa on.

Edelleen, vaikka en tuota ala puolustelemaan (vaikka näinkin vaivaa tuon levitykseen :blow: ) tuo on sopivahko suuntaa antamaan omassa kropan kehityksessä. Hauskahan itteänsä on vertailla muihin, ja varsinkin joidenkin typerähkönen taulukoiden mukaan. Tuokin taulukko perustuu ilmeisesti normaalien treenaajien keskiarvoihin, joissa osa voi olla sikakireitä ja osa läskimagneetteja (kuten minä). Ja vielä tuo on aika vanha, voisihan sitä laskea vastaavia taulukoita esim. pakkislaisten tietojan perusteella tai anorektikkojen keskusliiton lautakunnan ennätystaulukoiden mukaan. Että ei tuota kovin tosissaan tarvitse ottaa.

 

[Eiche]

Originally posted by otsio
tai sitten en ole mitannut oikeasta kohdasta eli yritetäänkö ne trapeziuksen nousevan osan säikeet (< prassailua) ujuttaa mittanauhan sisään mahdollisimman alhaalta kaulaa vai ylempää kallonpohjan alta?

Tuon samaisen opuksen sivuilla on kuvia summitaisita mittaus kohdista, juuri tuo niskan paksuun on keskelä niskaa, en tiedä sitten onko trapsien avulla puskettu eteenpäin niskalihaksia.

 

[Omna]

534 45,2 42,4 35,4 117,9 88,4 106,0 63,5 42,4

Tuo rivihän pätee aika hyvin meikäläisen nykykuntoon...Eipä ole häävit nuo Weiderin ihanteet..;)