Six-pack pömpöttää

[Dogii]

En ole ihan varma, mutta onko ihan normaalia, että vatsa pömpöttää vaikka six-packi on ihan hyvin esillä? Siis niin, että vatsalihakset ovat rintalihaksia edempänä.:wtf:

En mielestäni mikään läski ole

 

[Solid10]

Näinkö?

Ei vaan. Voipi olla että syvät vatsalihaksesi ovat suhteessa heikot, ja vatsa ei pysy sen takia ojennuksessa.

Edit. täsmennykseksi vielä että kuvassa olevalla henkilöllä tuskin tuo vatsan pömpötys johtuu heikoista syvistä vatsalihaksista, vaan on ns. GH Gut. Mutta sama lopputulos kuitenkin :D

 

[mw2]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20072

 

[Dogii]

Juuri noin.

Tutustutuunpas tuohon mw2:n linkitykseen.

 

[Dogii]

btw, kumpaa niinkun olisi tärkeämpi treenata tässä?

http://exrx.net/Muscles/Obliques.html

http://exrx.net/Muscles/TransverseAbdominis.html

 

[hoyhenen_kevyt]

En tiiä mikä tuo alempi lihas on :D mutta voima pyörällä esimerkiksi saa syviä vatsalihaksia kehitettyä enemmän kuin hyvin. Löytyy aika usealta salilta ja jos ei löydy niin maksaa kaupassa sen 10-20 €.

 

[Potsie]

Mikäli ei satu sitä pyörää löytymään taikka ei viitti sitä pariakymppiä semmoseen muoviturhakkeeseen syytää, niin ko. liike onnistuu paremmin kuin hyvin esim. mutkatangolla. Mikäli nyt tosiaan puhuttiin salilla tehtävästä voimaharjoittelusta.

 

[elasto]

btw, kumpaa niinkun olisi tärkeämpi treenata tässä?

http://exrx.net/Muscles/Obliques.html

http://exrx.net/Muscles/TransverseAbdominis.html

Vaihtoehto 2.

En tiiä mikä tuo alempi lihas on :D mutta voima pyörällä esimerkiksi saa syviä vatsalihaksia kehitettyä enemmän kuin hyvin. Löytyy aika usealta salilta ja jos ei löydy niin maksaa kaupassa sen 10-20 €.

Se on juurikin ne syvät vatsalihakset mistä mw2 postasi juttua tossa ylempänä.

 

[Jekku]

Mikäli ei satu sitä pyörää löytymään taikka ei viitti sitä pariakymppiä semmoseen muoviturhakkeeseen syytää, niin ko. liike onnistuu paremmin kuin hyvin esim. mutkatangolla. Mikäli nyt tosiaan puhuttiin salilla tehtävästä voimaharjoittelusta.

Niin ja onnistuuhan se ihan levytangollakin täydellisesti.

 

[Vurki]

Niin ja onnistuuhan se ihan levytangollakin täydellisesti.

Ja kässärilläkin jotenkuten. Laittaa levyt (ei mitään ihan 2 gramman, pitää olla vähän leveyttä) paikoilleen ja lukot höllään. Kannattaa käyttää hanskoja, muuten tuntuu ikävältä :S

 

[mrbtard]

Jos oot bulkilla niin kyse voi myös olla yksinkertaisesti siitä että vatsa on täynnä ruokaa, nestettä ja paskaa. Varsinkin runsashiilariset päivät aiheuttaa mulla välillä aika huomattavan pöhön. Sitten taas jos on jäänyt syömiset vähän vähemmälle niin ai että kun on näennäisesti hoikassa kunnossa seuraavana aamuna...