Sivutaivutuksen painot

[Wille W.]

Kertokaas nyt tyhmälle, missä sijaitsee vinot vatsalihakset En minä ainakaan löydä keskivartalostani muita lihaksia kuin suorat vatsalihakset ja kylkilihakset... Ne "syvät" lihakset sitten tietenkin erikseen.

 

[Commando]

Vaikka sen nelikulmaisen lannelihaksen päätehtävä onkin sivutaivutus, niin eihän se silti välttämättä tarkoita sitä että se olisi tärkein liikuttava lihas ko. liikkeessä. Onhan esim. sarttoriuksen päätehtävä reiden koukistus ja polven ojennus, mutta silti nelipäinen reisilihas tekee noissa liikkeissä suurimman työn.


niin eihän se silti välttämättä tarkoita sitä että se olisi tärkein liikuttava lihas ko. liikkeessä..

No kyllä se nyt vaan on tärkeämpi tässä kohtaa,vai onko mielestäsi vinot vatsat tärkeämmässä roolissa sivutaivutuksessa? mutta otit sarttoriuksen -räätälinlihas päätehtävän esimerkiksi : reiden koukistus ja polven ojennus eli AVUSTAA nelipäistä reisilihasta. Onhan se ihmisen pisin lihas mutta sitä ei välttämättä tarvita, koska se on niin heikko. Ilmoja pitelee......

 

[risumies]

Kun nyt ilmojakin pitelee, niin ei kinastella typeryyksiä. Sivutaivutuksen pääsuorittaja on obliques-lihakset (eli vinot vatsat, sekä ulommat että sisemmät).

"vai onko mielestäsi vinot vatsat tärkeämmässä roolissa sivutaivutuksessa"

Mutta eiköhän tuo ole jo kaikille tullut selväksi, että vatsalihakset avustavat kaikki toistensa työtä ja niiden harjoittelu ei paksunna keskivartaloa. Eli voitaneen jatkaa jostain olennaisemmasta...