Sisäreiden kipu boksikyykyssä

[Hakki1]

Terve! Boksikyykkyjä oon jonkun kuukauden verran nyt tehnyt ja eilen kun rupesin tekemään niitä niin molemmissa sisäreisissä ilmeni kipua. Lämmittelin kuntopyörällä sekä tein pienemmillä painoilla useita sarjoja. Mistäköhän mahtaa johtua? Kyykkään hieman alle 90 asteen sekä jalat ovat hartioita leveämmällä.

 

[apulus]

Venyttelyn puutetta?

 

[Hakki1]

Venyttelyn puutetta?

Hyvinkin mahdollista! Pitänee tutkia asiaa.

 

[apulus]

Hyvinkin mahdollista! Pitänee tutkia asiaa.

Mulla ainaki boksikyykyt tuppaa kipeyttämään sisäreisiä jos ei tuu tarpeeks venyteltyä. Jalka-asento kun on usein vähän leveämpi ku tavallisissa kyykyissä.

 

[Hakki1]

Mulla ainaki boksikyykyt tuppaa kipeyttämään sisäreisiä jos ei tuu tarpeeks venyteltyä. Jalka-asento kun on usein vähän leveämpi ku tavallisissa kyykyissä.

Aivan, osaatko kertoa tarkemmin miten usein venyttelet/minkälaisia liikkeitä teet? En löytänyt hirveästi aiheeseen liittyvää. Mutta kiitos avusta!

 

[Hakki1]

Kipu taitaa tuntua enemmänkin nivustaipeessa.

 

[RSH]

Jos kipu tullut kuukauden tekemisen jälkeen niin voi olla vaan liikaa kuormitusta heikolla alueelle, etenkin jos normi kyykyssä ei jalat ole yhtä leveällä.