- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 613
En tiedä onko sinkin syy vai mikä todellinen aiheuttaja on, mutta en voi vetää ZMA:ta illalla. Jos otan, niin aamulla valahtaa ribale housuun. Jäi purkki syömättä.
Sinkki - Tehosta immuniteettia
- Keskustelun aloittaja juhata
- Aloitettu
- Liittynyt
- 29.11.2009
- Viestejä
- 9 593
Nuo "pilipali mankut" jotka ei imeydy ni jatkaa vatsalaukusta matkaa suoraan ulostuslääkkeenmuodossa, sitraattia vaan naamariin, taisi viel olla joku parempiki muoto, malaatti vai glysenaatti tmv , kuite tuo tais olla se kolmen kärki kopla!
Ite otan 400-600mg Now Foodsin Mg sitraattia joka ilta, paska kulkee normaalisti.
Ite otan 400-600mg Now Foodsin Mg sitraattia joka ilta, paska kulkee normaalisti.
- Liittynyt
- 5.10.2010
- Viestejä
- 638
Olen kokeillut sinkkimääriä 50mg, 30mg ja 15mg. 50mg annoksella stoppi tulee heti samoin 30mg. Magnesiumia syön tälläkin hetkellä ja sitraatti on käytössä 300mg. ZMA-oli aiemmin käytössä (uniongelmia), mutta tuo oli tosiaan pakko lopettaa. Ongelma ei ole niinkään ripuli, vaan ruoka ei vaan yksinkertaisesti sula ja se sitten aiheuttaa erinäisiä ongelmia. Sinkkinä ollut mm. Zinc Picolinate.
- Liittynyt
- 27.9.2010
- Viestejä
- 49
Se että ruoka ei imeydy on melko yleinen ongelma, mutta harva tätä tiedostaa. Kehitys ei voi olla optimaalista mikäli syöty ei imeydy. Tämä tarkoittaa myös sitä että hyvin pieni osa lisäravinteistakaan imeytyy. Ensimmäisenä suosittelisin kiinnittämään huomiota vatsan ja suoliston toimintaan. Kun nämä eivät toimi on melko, ymmärrettävää että varsinkin ZMA tuotteiden käyttö pitää lopettaa. Valtaosa näistä tuotteista pitävät sisällään halvimpia muotoja raaka-aineista kuten oksidia jne. Nämä ainesosat yhdessä vatsan heikon toiminnan kanssa aiheuttavat varmasti ongelmia.
Mikäli haluat vaikuttaa vatsasi toimintaan tässä vinkkejä. Otat käyttöösi glutamiinin. Tätä otetaan useamman kerran päivää eikä vain kerta-annoksena. Tämän lisäksi tärkeimpänä tekijä pitäisin HCL+betaiini valmistetta jota otat aina kiinteän proteiinipitoisen aterian kanssa. Lisäksi probiootteja ja mahdollisesti vatsan toimintaan edesauttavia entsyymejä. Jos vatsahappotasot ovat matalat tulisi huomioida myös kuinka paljon nautit nestettä ruokailun yhteydessä. Liiallinen neste laimentaa edelleen heikkoja vatsahappotasoja joka vaikuttaa suoraan ravinnon imeytymiseen. Vesi siis aterioiden välillä.
Mitä sitten sinkin nauttimiseen tulee niin tässäkin asiassa laatu on merkittävin yksittäinen tekijä. Pikolinaatti on ihan hyvä muoto. Sitten onkin kasa muita vaikuttajia jotka vaikuttavat toimintaan. Ottamalla saman aikaisesti sinkin kanssa B-6 vitamiinia ja/tai D-vitamiinia, useammassa erässä päivä annoksen, otat sinkin eri aikaan kuin magnesiumvalmisteet jne. Voit ottaa myös sinkkiä normaalin ruoan yhteydessä ja mikäli olet yhtään huomioinut edellä mainitut neuvot vatsan toimintaan liittyen voit olla varma että tästäkin on jotain hyötyä. Edellä mainitsemasi maksimimäärätkään eivät oikeissa olosuhteissa ole sellaisia jotka vaikuttaisivat vatsan toimintaan.
Edellä olevat asiat voivat vaikuttaa hifistelyltä, mutta vaikuttavat varmuudella kehittymiseen, vireystasoon, elimistön toimintaan jne. Kun saat vatsan ja suoliston toimimaan on jotain iloa syödä ja käyttää lisäravinteita kun siitä on jotain hyötyä, eikä vain syödä syömisen vuoksi ;)
Mikäli haluat vaikuttaa vatsasi toimintaan tässä vinkkejä. Otat käyttöösi glutamiinin. Tätä otetaan useamman kerran päivää eikä vain kerta-annoksena. Tämän lisäksi tärkeimpänä tekijä pitäisin HCL+betaiini valmistetta jota otat aina kiinteän proteiinipitoisen aterian kanssa. Lisäksi probiootteja ja mahdollisesti vatsan toimintaan edesauttavia entsyymejä. Jos vatsahappotasot ovat matalat tulisi huomioida myös kuinka paljon nautit nestettä ruokailun yhteydessä. Liiallinen neste laimentaa edelleen heikkoja vatsahappotasoja joka vaikuttaa suoraan ravinnon imeytymiseen. Vesi siis aterioiden välillä.
Mitä sitten sinkin nauttimiseen tulee niin tässäkin asiassa laatu on merkittävin yksittäinen tekijä. Pikolinaatti on ihan hyvä muoto. Sitten onkin kasa muita vaikuttajia jotka vaikuttavat toimintaan. Ottamalla saman aikaisesti sinkin kanssa B-6 vitamiinia ja/tai D-vitamiinia, useammassa erässä päivä annoksen, otat sinkin eri aikaan kuin magnesiumvalmisteet jne. Voit ottaa myös sinkkiä normaalin ruoan yhteydessä ja mikäli olet yhtään huomioinut edellä mainitut neuvot vatsan toimintaan liittyen voit olla varma että tästäkin on jotain hyötyä. Edellä mainitsemasi maksimimäärätkään eivät oikeissa olosuhteissa ole sellaisia jotka vaikuttaisivat vatsan toimintaan.
Edellä olevat asiat voivat vaikuttaa hifistelyltä, mutta vaikuttavat varmuudella kehittymiseen, vireystasoon, elimistön toimintaan jne. Kun saat vatsan ja suoliston toimimaan on jotain iloa syödä ja käyttää lisäravinteita kun siitä on jotain hyötyä, eikä vain syödä syömisen vuoksi ;)
yusuplus
Banned
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 229
Oli hifistelyä tai ei, niin multa kans suosittelut tähän puuhaan. Ite tein ruoka-aineyliherkkyystestin + suolahapot, entsyymit ja muut kuntoon = olo on ollut paljon parempi ja vatsa on toiminut hiton nätisti.
- Liittynyt
- 5.10.2010
- Viestejä
- 638
Voitko valaista, missä testit tehtiin ja mitä tuli hintaa. Lisäksi saako tuosta jonkinlaisen ruokavalion, mitä noudattaa vai miten tuo toimii?
yusuplus
Banned
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 229
Tein tollasen ihan kotitestin (Food Detective - Etusivu, ~100e). Mulla oli tiedossa pari yliherkkyyttä (ruis ja pähkinät) ja toi testi näytti ne, niin oletan, että noi muutkin yliherkkyydet pitää paikkansa ainakin jollain tasolla.
- Liittynyt
- 28.11.2012
- Viestejä
- 152
Mulla alko tulla heti kiinteämpää paskaa jo 24h sinkin lopettamisen jälkeen ja ei oo velliä tullu sen jälkeen ja nyt noi magnesium-kuravellipuheet sekotti mun pään enkä muista enää kunnolla mitääänhh.. no joo magnesiumia en oo säännöllisesti syöny aikoihin ilman sinkkiä, ainakaan tota ~400mg ja ei oo tietoo kuinka se toimii sit pelkästään mutta sinkin lopetus taas hetkeks johti siihen että ku käy paskalla niin tuntuu et tultais keuhkoista asti ja muutenki vatsa toiminu moitteettomasti, nyt toi ananas taas tekee semmosen ärsyttävän tunteen sillon tällöin vatsan ja munuaisten alueelle :( Mut joo jos on pakko sekottaa vatsa niin kokeilkaa vaikka piimää joskus illantuntumassa, ei oo hyvä jos kaikki ravinteet tulee perseestä pihalle
- Liittynyt
- 29.5.2002
- Viestejä
- 907
Ei se FD kerro läheskään aina koko totuutta (tai totuutta ollenkaan). Tossa muun muassa yksi kirjoitus sen toimivuudesta.
- Liittynyt
- 5.6.2008
- Viestejä
- 2 733
^ Komps. Pätee myös yleisesti kaikkiin IgG-pohjaisiin testeihin, jotka ovat nätisti sanottuna epäluotettavia.
- Liittynyt
- 10.5.2011
- Viestejä
- 140
Oisko suositella jotain tiettyjä tuotemerkkejä glutamiinille, HCL+betaiinille? Tai probiooteille? Oisin erittäin kiitollinen, jos sais nää kokeiluun.. Pakki ollu sekasin jo pidemmän aikaa ja tuntuu, että safkat ei imeydy täysin normaalisti. Välillä ollu niin toivoton olo, että mistä voi johtuu..
- Liittynyt
- 5.10.2010
- Viestejä
- 638
Toinen kysymys aiheeseen liittyen. Jos sinkki aiheuttaa ongelmat, niin mistä vikaa voisi etsiä ja mikä muu ei myöskään imeydy kunnolla. Jossakin toisessa keskustelussa kerroin, miten itselläni saa kaloreita tiputtaa, mutta paino ei juurikaan heilu. Vasta kun alkoi syömään enemmän alkoi paino tippua. Tosin tuota ei pitkään jaksanut. Voiko sinkin imeytyminen paljastaa tuostakin ongelmasta jotakin?
- Liittynyt
- 31.1.2004
- Viestejä
- 2 150
Tapauskohtaista, mutta mahdollista on, että vasta-aineita ei löydy, jos kropalla ei ole ollut niille tarvetta.
yusuplus
Banned
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 229
Mitä tollanen tarkempi labrareissu tulisi maksamaan?
- Liittynyt
- 5.10.2010
- Viestejä
- 638
Mitkä on purkin tiedot. Itsellänikin taitaa tuota olla vielä kaapissa.