Selkäkipu

[kinttu]

Osaiskohan joku antaa vinkkiä miten toimia selkäkivun kanssa?
Kipu tuntuu ihan keskellä selkää, eniten selkärangassa ja hieman myös sen ympärillä. Onkohan jotain liikkeitä, jotka tekisivät hyvää tässä tilanteessa ja jotain ehdottoman nounou-liikkeitä, joita tulisi salilla välttää?
Päivisin liikkeellä ollessa kipua ei juuri huomaa, mutta illalla sohvalla istuskellessa ja nukkumaan mennessä tuntuu tosi ilkeälle.

 

[Weak]

En ole kovinkaan ekspertti näissä selkäkipuasioissa, mutta sanoisin, että kaikkea mikä ei satu ollenkaan voi ja kannattaa tehdä. Siellä voi myös mahdollisesti olla joku lukko joka ehkä voi aueta pelkällä venyttelyllä.

 

[Dippi]

Kannattaa suosiolla maksaa asiantuntijan analyysistä ja käydä (OMT) fysioterapeutilla tai osteopaatilla. Lääkäriltä voi saada lähetteen jolloin kela-korvauksiakin voi löytyä.