Selkäkipu

[+Battery-]

Ristiselkä on jumissa. Ei kestä kiertää ylävartaloa sivuille, koska meinaa pistää aika perhanasti keskelle selkää.
Pitäisiköhän suunnata nokka kohti hierojaa vai voidella ja odotella paranemista? Mikähän tuommoiseen mahdollisesti auttais parhaiten? Venyttely, hieroja, jokin voide.... vai?

Ei jaksais olla kovin montaa päivää ilman treeniä. :( Se ei varmaan ainakaan paranna kipua.

No eihän tätä ole kestänyt kuin pari päivää vasta.

 

[Jampsu]

voltaren emulgel (melkein sama mitä mobilad mutta poistaa tulehdusta tehokkaammin) ois yks hyvä voide ja venyttelykään ei varmasti tekis pahaa! hieronta ei varmaan ole mikään paras jos siellä lihaksessa on jokin tulehdus! kokeile vaikka tota voltareenia maksaa n.7,5€ 30g tuubi!

 

[Sumu]

Lääkäri, fysioterapeutti, lepo, venytys, kipulääke. Geelit voi keskimäärin tempaista vaikka mäelle.

 

[Timba79]

Samaa mieltä Sumun kanssa. Jos käy lääkärillä, niin kannattaa sitten suurennella vaivojaa, ne ei terveyskeskuksissa välttämättä kun anna kipulääkettä ja määrää lepoa. Pitää vaatia, että selkä tutkitaan ja jopa kuvataan.

Mutta itsehoitona toimii rauhallinen kävely, kipulääke ja venyttely kivun sallimissa rajoissa. Tämä mikäli on lihasjumi, jos on joku välilevyjuttu, niin sitten lääkäriin ja nopeesti.

 

[latku]

OMT-terapeutille mars! mie kävin selkäkipujen (jotuen mavesta) siellä se ruksautteli ja heti lähti kipu! mielestäni parempi kuin normi-hierojat etc. tosin hinta todella suolainen, 3krt muistaakseni .130e josta kela korvais jotain 27e..
:curs:

 

[TJJ]

Samaa mieltä Sumun kanssa. Jos käy lääkärillä, niin kannattaa sitten suurennella vaivojaa, ne ei terveyskeskuksissa välttämättä kun anna kipulääkettä ja määrää lepoa. Pitää vaatia, että selkä tutkitaan ja jopa kuvataan.

Mutta itsehoitona toimii rauhallinen kävely, kipulääke ja venyttely kivun sallimissa rajoissa. Tämä mikäli on lihasjumi, jos on joku välilevyjuttu, niin sitten lääkäriin ja nopeesti.

Ihan valotuksena miten kokeneet ortopedit katsoo tarvetta selän kuvaamiseen.. Jos kipu kestänyt alle 6 viikkoa (siis viikkoa), ei kannata kuvata. Sitten kuvataan, jos aletaan harkitsemaan puukon käyttöä. Välilevytyrän pystyy tarvittavalla tarkkuudella havaitsemaan ilman kuvaustakin. Eikä kuvauksella välittömään hoitoon ole vaikutusta.

Sairaalassakin kovakin selkäkipu (mukaan lukien välilevytyrät) hoidetaan suurelta osin konservatiivisesti (kipulääkkeet, lepo). Leikkaushoitokin on kivun hoitoa, itse sairautta (välilevyjen ongelmia) leikkaus ei paranna, eikä estä uusimista.

Ellei kyseessä ole ns. cauda equina oireisto, joka puntin nostajalla voi ilmetä seuraavalla tavalla: liian iso rauta vaikka mavessa, niks! selästä, jalat menee alta, paskat tulee housuun ja kusi ei tule vaikka yrittäisi. Tälläinen on taas päivystysleikkauksen vaativa tila.

Mutta selkäkivun hoitona lepoa alkuun, sitten kivun sallimissa rajoissa liikkuminen, kipulääkkeet (burana, ketorin, panacod, tramal jne) vaikka buranaa 400-800mg x 3.

 

[Timba79]

Kiitti TJJ noista kuvaustiedoista. Mutta lähinnä tarkotinkin ihan tavallista arvauskeskuslääkäriä, ne ei välttämättä ees kummemmin tutki mitään, määrää vaan buranaa ja lepoa. Tätä varten on turha lääkärissä edes käydä, jos ei tarvitse saikkaria toipumisajaksi.

 

[TJJ]

Kiitti TJJ noista kuvaustiedoista. Mutta lähinnä tarkotinkin ihan tavallista arvauskeskuslääkäriä, ne ei välttämättä ees kummemmin tutki mitään, määrää vaan buranaa ja lepoa. Tätä varten on turha lääkärissä edes käydä, jos ei tarvitse saikkaria toipumisajaksi.

Niin tarkoitin minäkin, että ei kannata ainakaan julkiselle puolelle (eli terkkariin) ihan pian lähteä kuvauksia vaatimaan, niitä kun ei ihan heti saa, ja jos melkolailla omin jaloin sisälle kävelee, niin tuskin tarviikaan (reilusti yleistystä).

Yksityisellä kyllä kuvataan ja suositellaan kuvausta, rahaahan se heille tuo.. Enkä sano, että kuvauttamisessa jotain pahaa on.. Mutta onko se aina tarpeellista?

Selkäkivun tutkiminenkin "suurinpiirtein" (että ei mitään vakavampaa ole) ei kauaa vie, muutama kysymys, pari nostoa ja kopautusta.