- Liittynyt
- 28.4.2014
- Viestejä
- 8
Moro. Elikkäs oireet olleet seuraavia: lokakuun alussa 2015 alkoi tähän päivään asti kestävät oireet, jotka ovat vaihdelleet kuukausien aikana osittain. Treeni, minkä jälkeen oireet alkoivat, oli jalkapäivä pitkästä aikaa. Kyykyssä oli aivan maksimit 5*5 sekä etu-että takakyykkyä+apuliikkeet jaloille ja keskivartalotreeni. Treenin jälkeen ei tuntunut mitään kipuja.
Aikaisemmin selkä, varsinkin alaselkä oireillut, jos on tehnyt maastavetoa, ja sen jälkeen pelannut esim sählyä tai jääkiekkoa parin päivän sisään. Oireet ovat poistuneet viikon sisällä kuitenkin. Nytkin oireet alkoivat vasta parin päivän kuluttua, salibandypelin jälkeen.
Treenistä alle viikko, jokainen lihas meni aivan helkkarin kipeäksi ja lähes kosketusaraksi, ei vastaavaa ole ikinä ennen tullut. Lihakset olivat yhtä kipeät arviolta 2-3vkoa, sitten kivut lihaksissa pikkuhiljaa helpottuivat. Kun muista lihaksista kipu oli hävinnyt, huomasin selän olevan vieläkin aivan jumissa, pahiten alaselässä ja pakaroiden sivuissa. Selkä on vieläkin kipeä, ja jumi on pikkuhiljaa edennyt yläselkäänkin. Normaalia salitreeniä en ole pystynyt vieläkään tekemään.
Pidin taukoa salista melkein 1,5kk, jonka jälkeen aloin todella pienillä painoilla kokeilla treenata, mutta siitäkään ei oikein tullut mitään. Seuraavan kuukauden oikeastaan vaan venyttelin, ja yritin rullailla alaselkää/pakaroita, mutta se ei auttanut yhtään mitään, enemmänkin pahensi kipua.
2,5kk jälkeen olen hieman kokeillut leuanvetoa ja renkailla leikkimistä, salilla paikat avautuvat hieman, mutta seuraavana päivänä selkä taas aivan lukossa, eikä mikään lihas edelleenkään palaudu.
Tässä olisi lähes kaikki oireet mitä ollut 3kk aikana:
Alle 1kk: lihassärky koko kropassa, unettomuus, ruokahalu hävisi täysin, väsymys, levottomuus, sairastelu. Ei salitreeniä tänä aikana, pari kertaa sählyä pelailin. Pelatessa tuli aivan uusia oireita: nivuset kipeni pahasti, kivut nilkan alueella, tuntui jänteessä.
2kk jälkeen oireita: selkä aivan jumissa, pahin alaselkä, jatkuva pieni väsymys, lihakset tuntuvat voimattomilta edelleen, univaikeuksia edelleen, tunti unta, kädet yleensä puutuneet ekan herätyksen jälkeen, sitten olo pirteä, ei saa unta noin 4-5-tuntiin tunnin nukkumisen jälkeen. Kantapohjat menivät kipeäksi jääkiekon pelaamisen jälkeen, pakarat ja reidet menevät jumiin pelkästä luistelusta, mitä ei ole ennen käynyt. Lisäksi toinen kylki on rintalihaksen alta jumissa/tuntuu painetta siinä, vähän vastaavaa kuin selässä. Lihaksissa enemmän voimaa kuin kk sitten, mutta kroppa ei ole valmis treeniin.
Ensimmäiseksi epäilin ylikuntoa+lihashuollon laiminlyöntiä, ja että selkäkivut johtuisivat lonkankoukistajista. 2kk jälkeen aloin venytellä lonkankoukistajia ja pakaroita, mutta se helpottaa ainostaan hetkeksi, eikä pysyvää vaikutusta ole tullut. Nyt olen käynyt myös ammattitaitoisella hierojalla, sekin helpotti vain päiväksi.
Lekurilla käyty kanssa, kaikki verikokeet otettu moneen kertaan, verestä löytyi HLA-B27 kudosantogeeni, mikä on yleensä selkärankareumassa, muuten kaikki ok. Seuraava lääkäriaika 25.1. Suvussa ei pahemmin ole reumaa.
Eli sellaista haluaisin porukalta kysyä, että onko kenelläkään ollut vastaavia oireita, tai mielipidettä ja perustelua, et johtuisiko oireet enemmänkin reumasta vai ylikunnosta/ylirasituksesta? Lääkärit ei kuitenkaan heti löydä yhtään mitään, elleivät laita heti röntgeniin/magneettiin. Tuli nyt aika pitkä teksti, mutta olisin erittäin kiitollinen, jos joku vaivautuisi lukemaan ja kommentoimaan tilannetta, mikäli jotain ideoita olisi. Ja mitä mahdollisesti kannattaisi jatkossa tehdä treenien/kuntoutumisen kanssa.
Aikaisemmin selkä, varsinkin alaselkä oireillut, jos on tehnyt maastavetoa, ja sen jälkeen pelannut esim sählyä tai jääkiekkoa parin päivän sisään. Oireet ovat poistuneet viikon sisällä kuitenkin. Nytkin oireet alkoivat vasta parin päivän kuluttua, salibandypelin jälkeen.
Treenistä alle viikko, jokainen lihas meni aivan helkkarin kipeäksi ja lähes kosketusaraksi, ei vastaavaa ole ikinä ennen tullut. Lihakset olivat yhtä kipeät arviolta 2-3vkoa, sitten kivut lihaksissa pikkuhiljaa helpottuivat. Kun muista lihaksista kipu oli hävinnyt, huomasin selän olevan vieläkin aivan jumissa, pahiten alaselässä ja pakaroiden sivuissa. Selkä on vieläkin kipeä, ja jumi on pikkuhiljaa edennyt yläselkäänkin. Normaalia salitreeniä en ole pystynyt vieläkään tekemään.
Pidin taukoa salista melkein 1,5kk, jonka jälkeen aloin todella pienillä painoilla kokeilla treenata, mutta siitäkään ei oikein tullut mitään. Seuraavan kuukauden oikeastaan vaan venyttelin, ja yritin rullailla alaselkää/pakaroita, mutta se ei auttanut yhtään mitään, enemmänkin pahensi kipua.
2,5kk jälkeen olen hieman kokeillut leuanvetoa ja renkailla leikkimistä, salilla paikat avautuvat hieman, mutta seuraavana päivänä selkä taas aivan lukossa, eikä mikään lihas edelleenkään palaudu.
Tässä olisi lähes kaikki oireet mitä ollut 3kk aikana:
Alle 1kk: lihassärky koko kropassa, unettomuus, ruokahalu hävisi täysin, väsymys, levottomuus, sairastelu. Ei salitreeniä tänä aikana, pari kertaa sählyä pelailin. Pelatessa tuli aivan uusia oireita: nivuset kipeni pahasti, kivut nilkan alueella, tuntui jänteessä.
2kk jälkeen oireita: selkä aivan jumissa, pahin alaselkä, jatkuva pieni väsymys, lihakset tuntuvat voimattomilta edelleen, univaikeuksia edelleen, tunti unta, kädet yleensä puutuneet ekan herätyksen jälkeen, sitten olo pirteä, ei saa unta noin 4-5-tuntiin tunnin nukkumisen jälkeen. Kantapohjat menivät kipeäksi jääkiekon pelaamisen jälkeen, pakarat ja reidet menevät jumiin pelkästä luistelusta, mitä ei ole ennen käynyt. Lisäksi toinen kylki on rintalihaksen alta jumissa/tuntuu painetta siinä, vähän vastaavaa kuin selässä. Lihaksissa enemmän voimaa kuin kk sitten, mutta kroppa ei ole valmis treeniin.
Ensimmäiseksi epäilin ylikuntoa+lihashuollon laiminlyöntiä, ja että selkäkivut johtuisivat lonkankoukistajista. 2kk jälkeen aloin venytellä lonkankoukistajia ja pakaroita, mutta se helpottaa ainostaan hetkeksi, eikä pysyvää vaikutusta ole tullut. Nyt olen käynyt myös ammattitaitoisella hierojalla, sekin helpotti vain päiväksi.
Lekurilla käyty kanssa, kaikki verikokeet otettu moneen kertaan, verestä löytyi HLA-B27 kudosantogeeni, mikä on yleensä selkärankareumassa, muuten kaikki ok. Seuraava lääkäriaika 25.1. Suvussa ei pahemmin ole reumaa.
Eli sellaista haluaisin porukalta kysyä, että onko kenelläkään ollut vastaavia oireita, tai mielipidettä ja perustelua, et johtuisiko oireet enemmänkin reumasta vai ylikunnosta/ylirasituksesta? Lääkärit ei kuitenkaan heti löydä yhtään mitään, elleivät laita heti röntgeniin/magneettiin. Tuli nyt aika pitkä teksti, mutta olisin erittäin kiitollinen, jos joku vaivautuisi lukemaan ja kommentoimaan tilannetta, mikäli jotain ideoita olisi. Ja mitä mahdollisesti kannattaisi jatkossa tehdä treenien/kuntoutumisen kanssa.
ota hissukseen ja keskity kehonhuoltoon,hiertontaan ja venyttelyyn. aika paljon tulee tosiaan liikuntaa, kannattaa järkevöittää treeniviikkoa niin et tulis ainaki yks lepopäivä ja treenien intensiteettiin myös vaihtelua.
