Selkään koskee

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nepheg
  • Aloitettu Aloitettu

Nepheg

Liittynyt
13.9.2003
Viestejä
325
Mulla pakottaa aivan sairaana yläselkään. Kipu on suurimmaks osaks siellä keskellä yläselkää mutta myös latseissa. Tuntuu kuin pitäis rusauttaa paikat ihan kunnolla. Mikähän auttaisi?
 
Nepheg sanoi:
Mulla pakottaa aivan sairaana yläselkään. Kipu on suurimmaks osaks siellä keskellä yläselkää mutta myös latseissa. Tuntuu kuin pitäis rusauttaa paikat ihan kunnolla. Mikähän auttaisi?
Click to expand...
Kiropraktikolle mars.
 
Joo kyllä kunnon otteet hallitseva hierojakin käy hyvin, mutta ei varmaan toi Neutraalin mainitsema kiropraktikkokaan ois yhtään huonompi juttu jos kovin jumissa on.
 
Mulla on pariin otteeseen menny yläselkä todella pahasti jumiin. Toisella kertaa sängystä nouseminen täytyi parin vkon ajan tehdä kierähtämällä lattialle, konttaamalla pari metriä ja kiipeämällä vaatekaappia vasten ylös. :curs:

Lääkäri määräs fysioterapiaa, kun rintaranka oli ihan mutkalla jumin takia. Sain sähköä, lämpöä, kylmää ja kunnon hierontaa viitenä pvänä peräkkäin.

Kun jumi lopulta hellitti, oli fiilis aamulla noustessa ikimuistoinen:

*anglikaaninen poikakuoro kajauttaa pään sisällä: HAAAALLELUJA!*

Oli päässyt unohtumaan että normaalikunnossa hengittäminen EI satu eikä ylösnousemista tarvi pelätä. Tuntu että maailmaan on palannu värit, kun olo ei ollu enää tuskainen.

Iso käsi hierojille ja fysioterapeuteille! :rock:
 
osteopaatti

yleensä varma merkki ns lukoista on säteileminen..menee se sitten kankkua pitkin jalkaan tai olkapäästä sormenpäihin tai jotain siltä väliltä.niihin ei kipulääkket auta(raseptimättömät) kunnolla.itse ole taistellut näiden lukkojen kanssa jo vuosia milloin niska,rintaranka,lanneranka,si nivel...käynyt niin osteopaateilla,kiropratkikoilla,naprapaateilla....kaikenlaisia löytyy ja kun sen hyvän löytää niin ei sitä vaihda.tuon raitarangan pystyy jo hierojakin jotenkin enepmää tietämystä "avaamaan",mutta niskaan sen ei kannata ainakaan päästää vääntämään(manipuloimaan).mutta tuosta rintarangasta ja sen liikkuvuudesta voi itsekkin pitää huolta.mm kaksi tennispalloa teipataan yhteen ja rullataan sitä rangan keskellä selin makuulla edestakaisin.myös kova putki jota rullailet selän alla(jaloilla maassa ja rulla selän alla) on hyvä.kunhan muistat kummankin suunnan rangalle(leukarintaan kädet niskan taaksepyöristys) ja (leukarintaan ja selkä toiseen suuntaan pyöreäksi) eikä mitään pika rullauksia vaan hitaasti nikama nikamalta.paras venytys koko selälle jalat pään yli suorana..välillä tullan vatsalihasten voimalla hitaasti rullaten alas taas nikama nikamalta.jos otetaan vielä tähän mukaan alaselän kipeytyminen ,niin kannatta pitää lonkan koukistajat venyttelyllä kunnossa sillä jos ne kiristään,niin se vetää ala selän jumiin(myös nikamat jos sellaisia ongelmia on(yliliikkuvuutta)...no olihan tuossa jotain
 
Parilla pesäpallolla voi kanssa hoitaa homma jos on vähän reippaammin tavaraa luiden suojana ;)
Mutta toistan tämän vuosien kokemuksen tuoman opin: jos tulee rangan viereen kramppeja tai pahoja jumitiloja => 99% vika on rangassa eikä lihaksissa!! Siis käy "niksauttajalla" säännöllisesti niin et tarvitse hierontaa juuri ollenkaan. Tää on faktaa ja hieronta on kuonapask.. poistoon ja liikkuvuus tulee muulla tavalla..
 
Back
Ylös Bottom