- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 000
Kertokaas joku guru mulle hyviä liikkeitä millä vahvistaa tehokkaasti syviä selkälihaksia...?Onko esim. normaalit selkälihasliikkeet hyviä siihen?
Ja sit vielä asiasta kukkaruukkuun...
Oon töissä kuudesta puoli kolmeen, ja mulla on tapana syödä heti päivällinen kun meen himaan, jonka jälkeen nukun n.45-60min. Lähden salille n. klo 17. Eli oisko järkevämpää vetää kotiin mentyä kunnon hiilaritankkaus ennenkuin menee salille, ja syödä päivällinen vasta treenin jälkeen...?
Päikkäreitä en tahtos jättää väliin,saa ihan hyvin lisäpotkua niistä "rankan" työpäivän jälkeen...;)
Ja sit vielä asiasta kukkaruukkuun...
Oon töissä kuudesta puoli kolmeen, ja mulla on tapana syödä heti päivällinen kun meen himaan, jonka jälkeen nukun n.45-60min. Lähden salille n. klo 17. Eli oisko järkevämpää vetää kotiin mentyä kunnon hiilaritankkaus ennenkuin menee salille, ja syödä päivällinen vasta treenin jälkeen...?
Päikkäreitä en tahtos jättää väliin,saa ihan hyvin lisäpotkua niistä "rankan" työpäivän jälkeen...;)