Selästä häviää voima, toinen puoli putoaa pelistä

[hts]

Juu elikkäs kaikissa vetävissä liikkeissä oikean puolen latsilta on ikään kuin hävinnyt voima vasempaan nähden. Rasitus tuntuu lähes kokonaan vasemmalla ja oikealle on vaikea saada tuntumaa. Vielä kuukausi sitten ei minkäänlaista epätasapainoa tuntunut, mutta nyt tosiaan oikean puolen aktivointi on hankalaa. Lisäksi punnertavissa liikkeissä oikea puoli tuntuu huterammalta vaikka yleensä se on vahvempi.

Nyt siis kysyisinkin mistä tämä voisi johtua? Venyttelyä ja putkirullausta teen säännöllisesti, mutta ei ole toistaiseksi auttanut.

 

[irben]

Oisko joku lukko jossain selkälihaksissa joka pakottaa sen liikeradan vääräksi? Koitappa käydä urheiluhierojalla / osteopatilla hoidossa..

 

[kremppamestari]

Juu elikkäs kaikissa vetävissä liikkeissä oikean puolen latsilta on ikään kuin hävinnyt voima vasempaan nähden. Rasitus tuntuu lähes kokonaan vasemmalla ja oikealle on vaikea saada tuntumaa. Vielä kuukausi sitten ei minkäänlaista epätasapainoa tuntunut, mutta nyt tosiaan oikean puolen aktivointi on hankalaa. Lisäksi punnertavissa liikkeissä oikea puoli tuntuu huterammalta vaikka yleensä se on vahvempi.
.

Tuttu vaiva tämäkin. Huomaa kulmasoudussa käsipainollakin, mutta vielä selvemmin, kun laittaa voimistelurenkaat melko alas ja menee selkä lattiaa kohden takanojaan tekemään yhden käden soutuja. Vasurilla menee muutama, mutta oikealla puhtaita vain kerran-pari ja tuntuma tosiaan onneton vaikka se on periaatteessa vahvempi käsi.

Homman takana mitä ilmeisimmin lavan/rintarangan toispuoleinen jumi. Jos salillasi pystyt roikkumaan tangossa niin, että näet itsesi peilistä, katso asetutko ihan keskelle vai jääkö kroppa oikealla hiukan kauemmas keskilinjasta. Tai lattialla selälläsi maaten koetat pitää kädet pään yläpuolella kiinni lattiassa, kinnaako oikea vastaan enemmän.

 

[Calico Jack]

Itselläni löytyy tunnottomuutta, mutta penkkipunnerruksessa. Tuntuu koko ajan, että kädet menevät tunnottomaksi, eikä pysty tekemään sarjoja loppuun vaikka tuntuu, että voimaa vielä löytyisi. Välillä vinopenkkissä käsipainoilla tehtäessä
toinen käsi vain tipahtaa kesken sarjan. Lisäksi rintalastan alue tuntuu kipeältä - etuolkapäät myös. Taitaa olla kyseessä jokin fasettilukon tapainen vaiva?

 

[zima]

Itselläni samanlaista ongelmaa kuin aloituspostauksen tehneellä.
3 vuotta treeniä takana, n.8kk sitten aloitin harjoittelun puolen vuoden jälkeen.
Alkuun en ongelmaa havainnut, mutta nyt 2-3kk olen havainnut ongelman rinta ja selkätreeneissä.
Selän oikeaan puoleen en saa juuri mitään tuntumaa, samaan aikaan vasemmassa puolessa kova pumppi ja polte.
Rinta treenissä samaa vikaa, vasen puoli parin sarjan jälkeen pumpissa, samalla oikeassa rinnassa hädin tuskin tuntuu mitään.
Penkkiä tehdessä vasen rinta jää hieman korkeammalle kuin oikea, vaikka kuinka asentoa ja lapoja hieroisi penkkiin.
Selkää olen putkirullaillut ja treeneissä pudottanut painot olemattomiksi, muttei tuntumaa vain löydy oikeaan puoliskoon.
Seuraavaksi käynti urheiluhierojalla, toivottavasti sieltä löytyy apu.

Onko muilla ollut samoja ongelmia, ja miten ne on saatu selätettyä?