Sekavaa neuvontaa yleisesti monessa paikkaa

[inoksi]

Uskooko joku ihan aidosti, että jotkut olkapäät vaatii oikeasti 7 päivää palautua ja ne palautuu samassa ajassa kuin jalat? Kaikki puhuu miten lepo on tärkeetä, mutta määritellään se lepo. Omien kokemusten mukaan kun sain olkapäät kasvamaan, niin ne palautuu merkittävästi nopeempaa, mä uskon että ne voi tehdä vaikka joka toinen päivä, sama käsissä. 7 vuorokautta on järjetön idea.

Ja jostain syystä just 7 päivää kun se on viikko kalenterissa, ei mitään tolkkua oikeesti.

Eiköhän se syy ole monelle muu kuin treeni/optimaalinen palautuminen. Elämä nyt vaan pyörii viikkokalenterin mukaan ja treenit on lukittava tietyille päiville. Jos on mahkut treenata vaan 3 kertaa viikkoon, vois sitä periaatteessa tunkee vaikka joka treeniin olkapäät ja kädet, mut sitten alkaa treenien pituus kasvaa merkittävästi

 

[Cuntslinger]

Näinhän se on.
Taitaa vaan 75% nykysukupolvesta olla salilla pikaisten tulosten perässä eikä treenaaminen itsessään innosta.

” En ole treenannut 3 kuukauteen kun ei ole ollut varaa ostaa PWOta ja protskua…” Onnea

Ite en treenais ollenkaan varmaan, ellei tää olis 4 life diili. Ehkä turhin laji ikinä "lopettaa huipulla", ja pitää joku 10 vuoden tauko kuntoilusta, ellei jopa lopettaa lopullisesti. Tuut vaan ihan rapakuntoon, ja joudut alottaan alusta. Ihmisruho vaatii ylläpitoa, tai mädäntymisprosessi kiihtyy .

 

[BurnoutX]

Uskooko joku ihan aidosti, että jotkut olkapäät vaatii oikeasti 7 päivää palautua ja ne palautuu samassa ajassa kuin jalat? Kaikki puhuu miten lepo on tärkeetä, mutta määritellään se lepo. Omien kokemusten mukaan kun sain olkapäät kasvamaan, niin ne palautuu merkittävästi nopeempaa, mä uskon että ne voi tehdä vaikka joka toinen päivä, sama käsissä. 7 vuorokautta on järjetön idea.

Ja jostain syystä just 7 päivää kun se on viikko kalenterissa, ei mitään tolkkua oikeesti.

Juu nämähän on kaikenlisäksi yksilöllisiä ja ties mistä tuhannesta muuttujasta riippuvaisia seikkoja.

Se pitää vaan hakea millä intensiteetillä ja volyymilla ja kuinka usein. Käytännössä kun suorituskyky on palannut ja doms tuntemukset ainakin suurimmalta osin poissa niin uutta tulille. Kyllä ne olkapäät ja hauikset aika nopiaan palautuu.