sarjoista

[rookie16]

Olen miettinyt että jos tekee esim. leukoja 3*6 ja saa kahdessa ekassa sarjassa ne kuusi toistoa mutta kolmanessa saa vain viisi, niin lisäänki ensi kerralla kumminkin lisäpainoja vai teenkö niin kauan kunnes saan sen 3*6 ja vasta sitten lisään?
Toimiiko se kolmas sarja vaan eräänlaisena ''viimeistelysarjana''?

 

[huumor]

tee ilman painoja jos toistot on vielä noin vähäisiä.

 

[-Marchi-]

Jos sinullaon 3 sarjaa, niin tee niin kauan kunnes saat jokaisessa sarjassa sen kuusi.
Lisää sitten painoa.

 

[huumor]

Jos sinullaon 3 sarjaa, niin tee niin kauan kunnes saat jokaisessa sarjassa sen kuusi.
Lisää sitten painoa.

oon kyl sitä mielt että sit ku menee kolme kuuden sarjaa lisää toistoja..sit ku on kymppi kasassa niin alkaa niitä painoja katteleen.

 

[Sukulaku]

Ite teen jokasessa sarjassa niin paljon kuin vain saan. Toisessa sarjassa toistot vähenevät, joten vähennän yleensä painoa. Tyylejä on monia.

 

[rookie16]

Kiitos vastauksista. Minä saan kyllä tuon 3*6 5kg lisäpainoilla. Mutta ajattelin että kannattaako sitä painoa lisätä esim. 7,5 kiloon vaiko lisätä vaan toistoja?

 

[Thomson]

tee ilman painoja jos toistot on vielä noin vähäisiä.

6 toisoo jotenkin liian vähän? :jahas:

 

[huumor]

6 toisoo jotenkin liian vähän? :jahas:

no noista viesteistä tajus et 6 toistoo ilman lisäpainoja ja se ON vähän..