Tossa tuli sellasta mieleen että jos lihakset vaikkapa tottuu 3x4 treeniin eli 3 sarjaa 4 toistoa, ja 85-90% maksimista niin kannattaako tyyliä vaihtaa vaikka 6x4 eli puolet enemmin sarjoja, vai pitää maksimissaan silleen että jaksaa kaikki sarjat samalla teholla läpi? VAI muuttaa toistojen määrää isommaksi ja kuorman määrää pienemmäksi vaan samantien?
Tiedän, selitän tosi selkeesti mutta pointtina on se että onko isoista sarjamääristä hyötyä voimatreenissä vai kannattaako suoraan tehdä vaikka 3x4 sijaan 2x6 treeniä vaihtelun vuoksi? Mulla nimittäin tuntuu tulevan sellasesta parasta kehitystä kun lihakset ei oo törkeän kipeenä jonkin tappotreenin jälkeen vaan silleen sopivasti jumissa että jos painoja nostelis kylmiltään niin vois sanoa reps:D
