Sarjapainot taljassa?

[HessuHopo1]

Alatalja siin 65-75 x 6-8 ylätalja 50-60 x 8-10
Eihän nää mitään huippui oo mutta itselle tuntuu sopivilta

 

[DHA]

Alatalja: 40-70kg välillä liikkuneet sarjapainot, en ole koskaan panostanut kunnolla.

Ylätalja: 70-140kg välillä nuo ovat liikkuneet, leuanvetotausta pohjalla.


Ylätalja/Leuanveto+lisäpainot, noiden tulokset ovat olleet aina lähellä toisiaan. Vedän molemmat täysin samalla liikeradalla, joten enpä keksi syytä miksi edes olisivat erilaiset.

 

[Miika-]

Aina tuntuu että olen häntäpäässä, kun näitä painoja laitellaan tänne. 3x8 sarjoja noin 60kg molemmissa..

 

[Lurkku]

ylätaljassa vastaotteella todella puhtaalla tekniikalla: 4 x 6 90kg

 

[tissikeisari]

aika vaikee yleensä määritellä tollasta,koska on varmaa 100 variaatioo ylätaljas treenaamiselle

 

[NakuNilkki]

monet aina sanoo että inohttaa ku on niin alhaset painot ja ku toiset nostaa enemmän, ei näin :D siis ainaki omasta mielestäni itelle sitä reenataan ja pumppaillaan salilla, ei toisten takia. Eli jos joku nostaa nosturin ilmaa nii eikö se oo ihan sama, ite nostelee sitte vaikka lapiota :D no ei vaa ei sillä oo välii mitä nostaa, pääasia on että se tuntuu itestä hyvältä ja että kehitystä tulee tuskin kukaan pääseekään niihin 100-200kg painoihin ilman raskasta reeniä ja KAIKKI on elämässään joskus joutunut nostamaan ja alottamaan reenin sieltä ihan pohjalta

ps. en todellakaa tiedä mikä tää nosturi lapio verailu oli :DD :lol2: