Sarja kestävyys vs maksimivoima

[tommih]

Onko noilla jotain tekemistä toistensa kanssa?

Siis tarkotan, että jos ei jaksa tehä pitkää sarjaa, ei jaksa hirveen hyvin tehdä lyhyttäkään satsia

 

[Raven]

Originally posted by tommih
Onko noilla jotain tekemistä toistensa kanssa?

Siis tarkotan, että jos ei jaksa tehä pitkää sarjaa, ei jaksa hirveen hyvin tehdä lyhyttäkään satsia

Paljon hermotuksesta kyse. Monet voimanostajat ovat kovissa sarjoissa paljon huonompia suhteessa maksimiin..
Mutta jos voimaa löytyy, niin usein löytyy myös sarjakestävyyttä, varsinkin pienemmissä painoissa.

 

[Antti]

Itse teen tällähetkellä naurettavan pitkää sarjaa lähes kaikissa liikkeissä ja sarjakestävyys on parantunut huomattavasti. Kun kyllästyn pitkien sarjojen tekemiseen ja siihen oi niin ihanaan endorfiinihumalaan voisin kokeilla maksimeja. Raportoin sitten tänne, jos muistan, että paraniko maksimit tätä kautta.

 

[kartsa77]

Olen tehnyt melkein aina lyhyttä sarjaa,mut nyt pari kuukautta pitempää.Ennen sain 105kg penkiltä 15 toistoa vaivoin,mutta nyt helposti 25 toistoa maximin pysyessä suht samana.