Sami Eskelinen ja treenimetodit

[wannabetuner]

Koska tässä nyt ei tän jannun treeneihin sen tarkemmin pureuduta niin laitan yleisen puolelle.
Sellasta vaan että näitä lehtiä kun on selaillut missä mies antaa treenivinkkejään (huomatkaa että en ole aina lukenut vaan nimenomaan pintapuolisesti selannut) niin tuntuu että tää vetää hatusta näitä liikkeitä ja koittaa että meneekö läpi.
Mikähän pro-body mulla tossa oli jonka luin ja mies suositteli tekemään ylätaljassa toisella kädellä alasvetoa ja samalla toisella kädellä pystypunnerrusta käsipainolla:wtf:.
Sitten oli kaikkia muitakin erikoisia liikkeitä missä suunnilleen maattiin laattialla ja yhdellä kädellä tehtiin jotain pushdownin tapaista.
Näin pintapuolisesti siis tuntuu että aika hiton erikoisia tekniikoita.
Kertokaas olenko tulkinnut aivan väärin asian?
Voin kaivaa sen lehden tuosta ja laittaa näitä erikoistekniikoita kun ehdin.

 

[Mike]

Toiminnallisia liikkeitä, joita ei tehdä joka treenissä. Punttitreeni on siitä perseestä, että siinä on kovin vähän kiertoliikkeitä, aika yksitoikkoista treeniä. Vetoja edestä ja vetoja ylhäältä.

 

[Crrc]

Joku viisaampi voi korjata, mutta ns toiminnalliset liikkkeet on bodausmielessä aika yksi js sama, kyllä se varmaan on kivempaa tehdä mutta ei käytännön hyötyä. Aika yleisesti urheilijat (lue koripalloilijat,jääkiekkoilijat) tekevät tuontyyppisiä harjoituksia koska kroppa on ihan erilaisella rasituksella pelitilanteessa. Toiminnallisilla liikkeillä yritetään matkia tilanteita mitä peleissä voi tapahtua.

 

[Munakas]

Mikähän pro-body mulla tossa oli jonka luin ja mies suositteli tekemään ylätaljassa toisella kädellä alasvetoa ja samalla toisella kädellä pystypunnerrusta käsipainolla

Ei mun motoriikka ainakaan tähän riittäisi :D

 

[number_one]

Penteleen isot kädet miehellä muuten livenä :D Pitää harkita itekki noitten liikkeiden mukaan ottoa reenikalenteriin ;)

 

[Jouni Virtamo]

Sami Eskelin on miehen nimi. Tosiaan, kuten Mike jo asiaa selvensi, Sami on tänä vuonna esitellyt ProBodyssa erilaisia toiminnallisia harjoitusliikkeitä, joita jokainen voi välillä yrittää ottaa mukaan omiin ohjelmiinsa. Erittäin monet treenaajat haluavat nykyisin ohjeita tämän tyyppisestä harjoittelusta, kaikki maamme kuntosaleilla käyvät eivät suinkaan ole kehonrakentajia, jotka tähtäävät pelkästään lihasmassan kasvattamiseen. Salitreeniä harrastaa yli 700000 suomalaista säännöllisesti, joten vaihtoehtoja kaivataan myös treeniohjeistuksen suhteen.

Ensi vuonna Sami saattaa esitellä aivan erilaisia juttuja. Ja kuten jokainen varmasti ymmärtää, Sami on vuosien varrella tehnyt myös ihan tavanomaista voimaharjoittelua, mutta treenaa nykyisin enemmän toiminnalliseen tapaan. Hän on harrastanut myös lukkopainia, lajia, jossa hän on myös kilpaillut.

 

[Viator]

Joku viisaampi voi korjata, mutta ns toiminnalliset liikkkeet on bodausmielessä aika yksi js sama, kyllä se varmaan on kivempaa tehdä mutta ei käytännön hyötyä. Aika yleisesti urheilijat (lue koripalloilijat,jääkiekkoilijat) tekevät tuontyyppisiä harjoituksia koska kroppa on ihan erilaisella rasituksella pelitilanteessa. Toiminnallisilla liikkeillä yritetään matkia tilanteita mitä peleissä voi tapahtua.

No ei sekään taida olla bodimielessä käytännön hyöty, että on yhtä paskanjäykkä kuin Markus Rühl, mutta ilman lihaksia. Ei bodimiestenkään aina kannata miettiä putkikatseella pelkkää lihasmassaa, vaan kokonaiskuvaa. Kyllä monipuolisesta treenistä voi olla hyötyä bodarillekin, vaikkapa kehoa huoltavana.