Samat raudat sumolla ja suorilla

[haavevahva]

Kolme viikkoa sitten sain mavessa enkan sumotyylillä. Samalla onnistuin hajottamaan jotain polvesta, joten en ole tehnyt mitään jalkaliikkeitä sen jälkeen (hyi). Tänään sitten päätin, että ei saakeli tarttee jonkinlaista yritystä kokeilla, joten testasin mavea suorilla/jäykillä tikuilla. Hämmästys oli suuri, kun ylös nousi tasan yhtä paljon rautaa kuin 3 viikkoa sitten sumolla. Ja vieläpä hieman helpommalla rutistuksella.

Ainoa muutos, jonka tein ekan enkkanoston jälkeen, on reeniohjelman vaihto 1. päivä: rinta+hauis 2: selkä+ojentajat ja 3: olkapäät+jalat, joista siis jalkoja en ole tehnyt ollenkaan. Sitä ennen tein 6 viikkoa mave-painotteisella, jolloin joka 5. päivä oli mave+vähän prässiä ja siinä välissä vaihteli 5 päivän välein rinta+ojentajat+olkapäät ja selkä+hauis. Ruokailut ja lepo ovat pysyneet samoina koko ajan, painoa on vain 1,5 kiloa enemmän kuin 3 viikkoa sitten.

Joten kertokaapas mielipiteitä, mistä edellä mainittu johtuu. 3 viikon tauon jälkeen hieman "heikommalla" tyylillä yhtä paljon ylös.

 

[Krusifiksi]

Veto on niin mukavan raskas laji... :p Siinä vaan pääsee niin pirun hyvin jumiin ja parin viikon tauon jälkeen kulkee tosi hyvin. Sumolla olisit voinut saada jopa enemmän(veikkaus).

 

[haavevahva]

Joo alunperin tarkotus olikin jättää se mavekuuri mytiytymään(sairaan hieno sana) ja testata uudelleen sumolla noin 10 päivän kuluttua. Mutta sitten toi polvi alkoi oikein kunnolla tökkimään niin se sitten jäi. Mutta yleensähän suorilta lähtee vähemmän kuin sumolla tai perinteisellä, ois tarttenu varmaan testata suorilta kans kolmisen viikkoa sitten.

 

[jpm]

Heh, sen verran tosta erosta, että pitäs todennäköisesti totutella tohon sumoon pidemmän aikaa, et nousis samat raudat kuin normaalilla vedolla. Pari kertaa oon sitä kokeillut ja viimeisimmällä kerralla uskalin laittaa jo hieman enemmän painoa tankoon.. prkl, laitoin parin lämmittely sarjan jälkeen 150kg, enkä meinannut saada sitä ylös lattiasta! Ei vissiin ihan ole tekniikka hallussa. ;) Normaali veto on kuitenkin "pitkälti" päälle 200.

 

[Kilppa]

Jep, niinkuin em, todennäköisesti lepo oli juuri se, mitä sun jalat kaipas! Olitkos ennen sitä pitäny pitkään aikaan esim kevyempää kiertoa tai vastaavaa?