"Terve! oon tällänen 192 cm 110 kg jätkä ja tarvis saada mahdollisimman paljon voimaa 2kk sisällä, voisko joku kertoo jonkunnäkösen treeniohjelman vaikka alkuun 2 tai 3 kertaa viikossa? kiitos!"
Tuohon 2-3 kertaa viikossa puntille voi sovittaa vaikka 2-jakoisen, 3-jakoisen tai vaikka koko kroppa kerralla(joka on näistä ohjelmavaihtoehdoista varmasti se, joka tuo eniten voimaa mukanaan).
Kahdessa kuukaudessa ei nyt mitään ihmeitä pääse tapahtumaan, se on varmaan käytännössä ihan sama minkä ohjelman ottaa, kun sitä voimaa tulee kuitenkin, varsinkin noin pienessä ajassa alottelijalla.
