Saliohjelma ja sairastelu.

[Juupa91]

Jos on kipeänä esim viikon, ja palaa salille, niin onko hyvä jatkaa siitä mihin jäi, vai kokeilla vastaavat esim penkkisarjat uusiksi, mitkä sai ennen tautia? Miten olette toimineet Arvon pakkotoistolaiset?

Kyselen jo ennakkoon: lapsi päiväkodissa sairasteli syksyn, ja toi tauteja kotiin parin viikon välein. Aloitin venäläisen kyykky/penkkiohjelman vasta, toiminut aiemmin hyvin ja varaudun jo tällä mahdolliseen tauti-taukoon..

 

[Deleted member 133729]

Oman voinnin mukaan. Riippuu kauanko on ollut taukoa ja kuinka pahasti kipeä. Jos tauko lyhyt eikä pikku flunssaa kummempi, minusta riittää kun ottaa yhden treenin kevyemmin. Jos taas olisi kova kuume tai vastaavaa ja pitkä tauko, silloin maltilla useampi treeni. Liian pitkäkään keventely ei ole eduksi.

 

[kenkäkauppias]

En ole ikinä kuullut kenenkään harmitelleen liian hidasta paluuta treeneihin, sairastelukierteistä sen sijaan on foorumilla valitettu 20 vuotta.

Sairastamisen jälkeen rauhassa paluu. Vähintään tauon verran kevennettyä.