Salin vaikutus naaman kuntoon

[Juoni]

Vaikka voidaan sanoa että on lähestulkoon normaalia, että teini-iässä finnejä tulee, niin kyllä asialle silti kannattaa jotain tehdä, jos oikeasti kokee kärsivänsä naamansa kunnosta.
Itselläni oli ihotautilääkärin toimesta ensin noita erilaatuisia antibiootteja, mutta koska ne eivät tehonneet siirryttiin tuohon roaccutaniin, joka tehosi.
Tälläkin iällä kyllä huomaa treenin lievän negatiivisen vaikutuksen ihon kuntoon.

 

[Tukkasotka]

Itsekin kärsin aknesta ja tässä nyt sitten jonkinlaista mutuilua.

Jos aknea/finnejä alkaa olla siinä määrin että ne itseä todella häiritsevät niin menkää nyt jumaliste sinne ihotautilääkärille. Sieltä saa apua. Itse popsin nyt toista puolenvuoden (tais siis tämä toinen kestää 9 kk. maximissaan) antibioottikuuria (tetrasykliini)(myös Avitcid on käytössä). Hyvin on auttanut, mutta epäilen että tämä näitä finnejä kokonaan poistaa. Sen verran kuitenkin että on itsellä paljon parempi olo. Seuraavaksi sitten isotretioniini, jos ei tällä lähde. Sen näkee sitten kun on armeijassa..

Toinen must aknetautisella on kosmetologilla käynti. Auttaa helvetisti. Käsittelyn jälkeen iho on muutaman päivän ärtyneempi ja finnejä saattaa nousta muutama, mutta sitten rauhottuu. Ja kosmetologilta on myös hyvä kysyä neuvoa kasvojen puhdistukseen kotona. Osaavat varmasti neuvoa oikean tuotesarjan.

Ruokavalion vaikutuksesta on vaikea sanoa mitään varmaa. Omasta mielestäni sen vaikutus akneen on lähinnä marginaalinen (ainakin itselläni). Kehotan kuitenkin välttämään roskaruokaa ja syömään terveellisesti (whatever that means..)

Moni jaksaa hehkuttaa heraproteiinin negatiivista vaikutusta ihon kuntoon. Itseänikin tuo on mietityttänyt todella, ja nyt on kokeilu menossa. Eli tällä hetkellä en treenaa ollenkaan, mutta otan heraprodea 4-6 kertaa viikossa. Kaksi viikkoa kokeilua takana, eikä mitään muutosta havaittavissa. Jatkanen vielä viikon tai pari...

Treeni vaikuttaa ihon kuntoon negatiivisesti. IMHO. Ainaskin näin on itsellä. Finnejä nousee enemmän silloin kun on treeni päällä. Johtunee vilkastuneesta aineenvaihdunnasta ja hormonitoiminnasta. Tosin geeneissähän tämä tauti on, eikä se lähde pois vaikka treenauksen lopettaisi...miksi ei siis jatkaa treenaamista kun niitä finnejä on kuitenkin.. Kyllä sinne aina vielä pari sekaan mahtuu:D






edit: ja nyt nukkumaan

 

[Dharmi]

"kasvoveden merkki vaihtui Clearasilista Garnieriin"

Joka ikinen kosmetologi toteasi tässä vaiheessa sulle varmasti että älä ikinä enää vaihda tuohon takasin.

 

[DaddaRaa]

Kivoja neuvoja kyllä tullu, kiitos paljon niistä
Heraproteiini, ei näin näppituntumalla kerro mitään; mitä lisäravinteita kannattaisi sitten välttää, jos sillä on huonoja vaikutuksia?
Niin ja se täytyy sanoa, että en mitään normaalia saippuaa käytä pesuun, ihan naamavärkille tarkoitettua ainetta :P

Vaikka nyt käännän keskustelun enemmän ravintopuolelle, mitkä hedelmät, marjat, vihannekset jne. sisältävät näitä nopeita hiilareita, ja mitä eroa niillä on niihin hitaisiin? ja hyvät hyvien rasvojen lähteet?

 

[Tukkasotka]

Moni on valitellut myös kreatiinin negatiivisesta vaikutuksesta ihon kuntoon. Itse en ole kokeillut. (daddaraa tietääkin varmaan mitä kreatiini on ja miten toimii?) se siis kerää nestettä lihassoluihin/kehoon, ja siksi tuntuisikin loogiselta ajatella että siitä olisi haittaa iholle, mutta voi olla

ravintopuolesta voin kertoa sen vähän mitä itse (luulen) tietäväni.

eli marjoissa ja hedelmissä on enemmän näitä nopeita hiilareita ja kasviksissa taas hitaita hiilareita. kumpiakaan en todellakaan suosittele välttämään, sillä kasvikset, marjat ja hedelmät sisältävät paljon vitamiineja, antioksidantteja yms yms. ovat siis terveellisiä.
tässä yksi hyvä linkki.
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=05-212-diet


nopeat hiilarit (nimenomaan karkeista, leivonnaisissa, yms. olevat sokerit) aiheuttavat voimakkaamman insuliini-hormonin erityksen kuin hitaat. (Insuliini on erittäin anabolinen hormoni).
Massaa!Voimaa! -kirjasta:

"Hiilihydraatit laukaisevat insuliini-hormonin eritystä, mikä edistä muiden aineiden lisäksi mm. aminohappojen kulkeutumista solukalvojen läpi sisälle soluihin. Insuliinilla on siten voimakkaasti solujen turpoamista ja kudosten rakentamista edistävä vaikutus. Tämän vuoksi hiilihydratteja ja helposti sulavaa proteiinia suositellaan nautittavaksi runsaasti ensimmäisen parin tunnin aikana harjoittelun jälkeen. Siten varmistetaan mahdollisimman runsas aminohappojen saatavuus soluissa ensi tilassa kovan rasituksen jälkeen.


Haittoja

...väärin ajoittettu hiilihydraattipaukku voi myös estää tai katkaista lisääntyneen kasvuhormonin erityksen, minkä vuoksi sillä ei välttämättä ole hengenhätää heti ensimmäisellä minuutilla harjoituksen jälkeen, tai viimeisellä minuutila ennen nukkumaanmenoa."

Hyvien rasvojen lähteitä:

kalaöljy
kalat, varsinkin lohi
oliivioljy
rypsiöljy
auringonkukansiemenet
pähkinät
pellavansiemenöljy
seesaminsiemenet

Hyvää tietoa ravinnosta löydät mm. pakkikksen FAQ:ista:thumbs:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=ravinto#faq_ravinto_sekalainen


Edit: ravinnosta ei kannata ottaa stressiä sen aknen/finnien suhteen. nimimerkillä kokemusta on. jokin aika sitten vältin kaikkia maitotuotteita, nopeita hiilarin lähteitä, rasvaisia tuotteita (juustot, käristemakkarat, yms..) Ja kaikki tämä ihan turhaan, ei mitään muutosta. Ainoa vaikutus taisi olla lähinnä psykologinen - tuntui siltä, että pystyin vaikuttamaan akneeni edes jotenkin syömisilläni.


tulipas avauduttua...:lol2:

 

[proileri]

Hmm, eikös mielipide ole yleensä ollut että reipas hikoilu vain parantaa naaman kuntoa, hikoilu kun puhdistaa ihohuokosia? Tietenkin mikäli puntteilu on ainoa liikuntamuoto niin kiihtynyt aineenvaihdunta saattaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin vähäinen hikoilu. Suosittelisin kokeilemaan säännöllistä kevyttä saunomista puntin kaverina, metodina se että istuu muutaman minuutin rauhassa lämmittelemässä ennen kuin alkaa heittää löylyä - hikoilu kun käynnistyy parhaiten kevyemmissä lämmöissä.

Näppituntumalta voisi myös miettiä että miten lisääntynyt proteiinin kaataminen koneeseen vaikuttaa hien typpipitoisuuteen. Hikihän sisältää jonkin verran vastaavasti typpipitoista materiaalia eli ureaa kuin virtsakin (jotkut ovat havainneet ammoniakin tuoksua hiessä, ammoniakki on eläimillä urean lisäksi se toinen molekyyli miksi ylimääräinen typpi elimistössä muutetaan), ja lisääntynyt konsentraatio, spekuloin, voisi jollakin tapaa vaikuttaa ihohuokosiin.

 

[reenailija]

Veikkailisin A-vitamiinin puutosta. Ittelläni ainakin kyseinen vitsku auttaa ihovaivoihin.

Vitamin A & Acne

Vitamin A is necessary for the maintenance of healthy skin and hormonal balance. Research has confirmed that people with severe acne typically have low levels of vitamin A in their blood. There are several reports of adolescent women with imbalanced hormonal function and consequent acne who were 'cured' of acne within a few weeks after taking vitamin A supplements. In one case, even the scars left from the acne disappeared. After two weeks of vitamin A supplementation, the patient noted no new eruptions for the first time in five years. The regime was so effective that there was no need for conventional medical treatment for the removal of scars. Another patient also reported that her face cleared up within one month of taking vitamin A, vitamin E and brewers yeast tablets. Good natural sources of vitamin A include carrots, green leafy vegetables (eg. broccoli, kale, spinach), yellow/orange fruits (e.g. peaches, apricots, mangoes).

IMPORTANT NOTICE: vitamin A supplements should only be taken under professional advice because there is evidence that adverse effects (including birth defects) may be caused by doses of 25,000iu or higher.
The Encyclopedia of Natural Healing (Prevention Magazine) Mark Pritkin

Lähde:
http://www.internethealthlibrary.com/Health-problems/Acne%20-%20researchDiet&Lifestyle.htm

 

[juffe]

Sä oot siinä iässä että se on luontaisen teston vika että salitreeni aiheuttaa finniä naamaan, kun testotasot kohoaa :D

 

[Lubrikaattori]

Jep ite ajattelin myös avautua tänne, sillä olen syönyt antibiotteja ja käyttänyt rasvoja joita ihotautilääkäri on kirjoittanut huonoon ihoon. Parhaiten kuitenkin toimi Roacuttan lääke joka on todella kova lääke. (Aiheuttaa sivuvaikutuksena voimakasta kuivumista, joten varaudu ostamaan huulirasvaa ja kasvorasvoja. Myös silmät tuntuivat ajoittain kuivilta). Silti suosittelen lääkettä, sillä tiedän monia jotka ovat käyttäneet lääkettä ja kaikkia se on auttanut huomattavasti. Eli jos iho alkaa oikeasti olla häiritsevän huonona ni puoskarin puheille vaan. Hän varmasti tietää tämän lääkkeen.

Toisena suosittelen ihopuhdistukseen Biotherm for men Acnoclean voittaa kaikki vitun clerasilit. Suunniteltu miesten akneiholle. toimii.

Noi kehii ni voit hikoilla salilla ku amazon etkä oo pizzanaama.