Salille hieronnan jälkeen, koska?

[Putte2]

Olen viimein alottanut hieronnan. Ensimmäinen kerta takana ja meinas taju lähtee! Selkä/hartia ja niskaseutu käytiin tunnissa läpi. Sain varoituksia hierojan kovakouraisuudesta ja en syyttä, aika kovalla voimalla välillä runno. Saa nähä kuin kipeet on huomenna paikat. Joka tapauksessa aika eufoorinen olo oli sen jälkeen ja varmasti menen toistekin.
Mutta asiaan. Eli kuinka nopeesti tollasen hierontaoperaation jälkeen voi aloittaa treenauksen? samana päivänä, seuraavana vai koska?
Kohta alan varmaan jumppaamaan kepillä, sauvakävelemään ja lukemaan teknisten laitteiden manuaaleja :D

 

[blabla34]

" Kysy jtolta " threadissa tais olla, että ei samana päivänä / päivää ennen salia, mutta salin jälkeen tai salin jälkeisenä päivänä.

 

[Revilation]

Palautellaas tätäkin välillä. Jalkoja olisi tarkoitus hierotuttaa ensimmäistä kertaa illalla. Tänään olisi suht virkeä olo ja haluisin mennä reenailemaan rintaa ja hauista kuitenkin. Onko jalkahieronta esteensä yläkroppa reenille? Yleensä jos on selkää esim hierottu niin en ole uskaltanut samana päivänä mennä enään yläkroppaa reenailemaan mutta entä näin päin?

 

[Katharina]

Palautellaas tätäkin välillä. Jalkoja olisi tarkoitus hierotuttaa ensimmäistä kertaa illalla. Tänään olisi suht virkeä olo ja haluisin mennä reenailemaan rintaa ja hauista kuitenkin. Onko jalkahieronta esteensä yläkroppa reenille? Yleensä jos on selkää esim hierottu niin en ole uskaltanut samana päivänä mennä enään yläkroppaa reenailemaan mutta entä näin päin?

Käy tekemässä tuo rinta-hauis ennen hierontaa ja sitten saat sen jälkeen lepäillä? Tärkeintä on, että jalat saa palautua tuosta hieronnasta vielä huomennakin, että ei mee hyödyt hukkaan.

 

[Revilation]

Käy tekemässä tuo rinta-hauis ennen hierontaa ja sitten saat sen jälkeen lepäillä? Tärkeintä on, että jalat saa palautua tuosta hieronnasta vielä huomennakin, että ei mee hyödyt hukkaan.

Ennen hierontaa tuli mentyä salille. Pirauttain kysäisin hierojalta varmuudenvaralta, että onko järkevää yläkroppaa reenata jalkahieronnan jälkeen niin ei nähnyt siihen mitään estettä, kunhan ei ala mitään raskaita maastavetoja tekemään.

 

[Paradox]

Olen viimein alottanut hieronnan. Ensimmäinen kerta takana ja meinas taju lähtee! Selkä/hartia ja niskaseutu käytiin tunnissa läpi. Sain varoituksia hierojan kovakouraisuudesta ja en syyttä, aika kovalla voimalla välillä runno. Saa nähä kuin kipeet on huomenna paikat. Joka tapauksessa aika eufoorinen olo oli sen jälkeen ja varmasti menen toistekin.
Mutta asiaan. Eli kuinka nopeesti tollasen hierontaoperaation jälkeen voi aloittaa treenauksen? samana päivänä, seuraavana vai koska?
Kohta alan varmaan jumppaamaan kepillä, sauvakävelemään ja lukemaan teknisten laitteiden manuaaleja :D

Minulle hieroja ohjeisti, että ei pariin päinvään treeniä hierotulle lihaksille. Samana päivänä tulin mieleenkään mennä salille Kevyttä venyttelyä suositteli.