Salilaitteet kotiin

[tpt]

Koska lähin sali on sen verran kaukana kotoa, ettei sinne viitsi 3-4 kertaa viikossa 20 minuuttia puoliinsa ajaa, ajattelin ostaa kotiin "kuntosalilaitteen". Tiedättehän, sellainen hilavitkutin- tällä teet kaikki -laitteen, joita myydään anttilassa. Tosin en tilannut omaa anttilasta vaan kuntoiluun erikoistuneesta liikkeestä ja pöljänä kuvittelin, että tällä täytyy tuloksia saada, koska sitä kauppaa ammattilainen ja sillä on elinikäinen takuu (mutta ei Suomessa )... :wall:

No arvaatte jo varmaan, että kehitystä ei vuoden kituuttelun jälkeen näy missään :D . Pakkikseen tutustuttuani selvisi vasta, että tällä liikkeet eivät ole välttämättä omalle kohdalle puhtaita ja eihän sillä todellakaan koko kroppaa voi harjoittaa.

Ajattelin tehdä nyt muutoksia ja myydä ko. hilavitkuttimen jollekkin minua tyhmemmälle ja ostaa tilalle uudet. Joten kysymyksenihän ovat, pystynkö treenaamaan kotona koko kroppaa, jos ostan smith-laitteen, säädettävän penkin ja käsipainot.? Katsoin ExRx-sivustolta 2-jakoisen ohjelman (http://www.exrx.net/Workouts/Workout2PP.html TAI http://www.exrx.net/Workouts/Workout2UL.html ). Pystynkö nuilla laitteilla tekemään kyseyset treenit, pyydän apua, koska haluan varmistua enkä hukata rahoja uudelleen. Olisiko parempi ostaa smith-laitteen tilalle samanlainen laite, mutta ilman sitä "turvarataa"?

Kiitos etukäteen!

 

[NEUTRAALI]

siis mitä et nyt pysty reenaan sillä koti laitteella?

 

[tpt]

No siis, niitä liikkeitä on niin paljon, jota en pysty tekemään ja monia myös sellasia, joita en voi puhtaasti suorittaa, koska mittasuhteeni laitteiseen ei ole sopivat.

 

[NEUTRAALI]

koti laitteilla+kässäreillä+leuanveto tangolla voi tehdä kaiken tarpeellisen. 2korkeempaa pukkia voit ostaa jotta kyykyt myös onnistuu.

 

[petrijr]

Unohda Anttila ja osta tommonen:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showpost.php?p=784157&postcount=1

Suosittelen!

- Pete

 

[tpt]

Siis anttilasta tai mistään vastaavasta huuhaa-liikkestä en olekkaan ostamassa. Tuo titan ois aivan helmi, mutta ei ihan siihen rahat riitä :D

 

[Weeboom]

No osta sit penkki kulmansäädöllä ja power rack/smith-laite ja tanko + malmit.

Smithi nyt ei hirveitä maksa, ja tankokin on kiinni. Leuanvetotanko sit vaan johonkin ja vaikka lisäpainovyö.

Edullista ja tehokasta.

 

[tpt]

Juu, penkki mitä kattelin oli kulmasäädöllä ja sitten siinä oli jaloille kans tuet. Jäin vain miettiin, että onko power rack parempi ku smith-laite. Smith-laitteesta ei taida saada tankoa irti - vai oisko sillä ees merkitystä?

Mutta kiitti Weeboom vinkeistä!

 

[tikkuniska]

Juu, penkki mitä kattelin oli kulmasäädöllä ja sitten siinä oli jaloille kans tuet. Jäin vain miettiin, että onko power rack parempi ku smith-laite. Smith-laitteesta ei taida saada tankoa irti - vai oisko sillä ees merkitystä?

Mutta kiitti Weeboom vinkeistä!

osta mieluummin power rrack. paljon monipuolisempi ku smith!

 

[tpt]

Power rackissa pelottaa vaan se, että kun teen yksin treeniä ei ole kukaan varmistamassa. Saatan jossain vaiheessa ottaa vähän liian suurella omalla tunnolla ja sitten sitä ollaan nelinkerroin tangon alla ja ootellaan posteljoonin tuloa aamuun :D

 

[Weeboom]

No power rackki tietty on monipuolisempi. Teetä vaikka jossain amiksessa mieleisesi, jossain triidis oli mun tekemä kuva.

Power rackissa pelottaa vaan se, että kun teen yksin treeniä ei ole kukaan varmistamassa. Saatan jossain vaiheessa ottaa vähän liian suurella omalla tunnolla ja sitten sitä ollaan nelinkerroin tangon alla ja ootellaan posteljoonin tuloa aamuun :D

Siis varmistusraudathan ovat juuri powerrackin suuri etu.

 

[tikkuniska]

Power rackissa pelottaa vaan se, että kun teen yksin treeniä ei ole kukaan varmistamassa. Saatan jossain vaiheessa ottaa vähän liian suurella omalla tunnolla ja sitten sitä ollaan nelinkerroin tangon alla ja ootellaan posteljoonin tuloa aamuun :D

Power rackissa on yleensä aina varmistusraudoille ne reiät.

 

[NEUTRAALI]

Juu, penkki mitä kattelin oli kulmasäädöllä ja sitten siinä oli jaloille kans tuet. Jäin vain miettiin, että onko power rack parempi ku smith-laite. Smith-laitteesta ei taida saada tankoa irti - vai oisko sillä ees merkitystä?

Mutta kiitti Weeboom vinkeistä!

no on ehottomasti, smithillä voi heittää vesilintua. power räkissä voit tehdä kaikki liikkeet. kyykyt,penkit. leuat jne.....

Power rackissa pelottaa vaan se, että kun teen yksin treeniä ei ole kukaan varmistamassa. Saatan jossain vaiheessa ottaa vähän liian suurella omalla tunnolla ja sitten sitä ollaan nelinkerroin tangon alla ja ootellaan posteljoonin tuloa aamuun :D

räkissä voi säätää vaaka raudat sillain että on todella turvallista reenata yksinkin.




hyvän räkin saa ´noin 700e uutena, kun taas smithit maksaa noin 1500e.

 

[JSK]

Parhaat taljat?

Osaako joku neuvoa, minkätyyppiset ja merkkiset taljat ovat parhaita hinta-laatusuhteeltaan? Entäpä onko pelkkä ylätalja tai alatalja erikseen jollain tavoin laadukkaampi näin keskimäärin kuin yhdistetty ylätalja-alataljaviritelmä? Sen verran osviittaa, että yli kahdentonnin ei saisi hinta päästä kipuamaan.

 

[villekille]

onnistuistkohan sellasta power rackia tehdä puusta? Kesällä rakensin penkkipunnerruspenkin puusta ja siitä tuli mahtava, paras penkki mitä koskaan käyttäny, mittojen mukaan! Missähän salilla helsingissä olisi hyvä power rack niin voisi käydä ottamassa vähän mittoja

 

[mikasa90]

onnistuistkohan sellasta power rackia tehdä puusta? Kesällä rakensin penkkipunnerruspenkin puusta ja siitä tuli mahtava, paras penkki mitä koskaan käyttäny, mittojen mukaan! Missähän salilla helsingissä olisi hyvä power rack niin voisi käydä ottamassa vähän mittoja

Miten sä ton penkin nikkaroit? Pystyykö tollasen nikkaroida, joka on täys tumpelo puutöitten/teknisten töiden osalta?:D

 

[Mniska]

power räckille ja säädettävälle penkille lisää kannatusta, kohta 2 vuotta hinkannut kotosalla ja kunto edistyy

 

[pepperoni]

Kyykkyteline (jos on näppejä hitsata niin onnistuu itsekin tehtynä) penkki, levytanko ja 150-ääretön kg malmia oman maun mukaan.

 

[PeniZ]

Kahvakuulat... eivät vie ainakaan paljoa tilaa, jos siitä on puute

 

[wilberi]

Kyykkyteline (jos on näppejä hitsata niin onnistuu itsekin tehtynä).

Näinpä juuri :thumbs:

Tällain on syntynyt myös ala/ylätalja ja smith, jossa vielä erikseen kyykky/penkkitelineet..

Kestää ja saa ihan prikuulleen sellaset kun haluaa..