Ei nyt varsinaisesti liity mihinkää salitapahtumaa, mut eiks ookki aika koomist et usein lukee täällä esim. et ei kannata tehdä mitää pikkuliikkeit eli esim viparei lukuisiin suuntii, mut silti kukaan ei tunnu arvostelevan jos ohjelmaan kuuluu hauikselle oma liike. Toinen o se et pitää ehdottomasti käyttää täysi liikerata joka liikkeessä, mut samaan aikaan tosiaan suositaan näit "koko kehon" voimaliikkei, joissa nimenomaan yksittäisten lihasten kannalta liikeradat on enemmän ku suppeita vrt tietylle lihakselle tehty eristävä jossa koko liikerata tulee oikeesti käyttöön. :D Ja enkä nyt tarkoita etteikö ns isoja liikkeitä kannattaisi tehdä ja pitää treenin runkona, mut ainakin imo jokainen eristävä painoje "heiluttelu" on hyväksi ja tärkeää.
ja se oli tuollaisen ison levypainon kokoinen. Liikuntatunnilla innostuttiin kavereiden kanssa bodaamaan ja minulla se paino sitten repesi, kun pudotin levytangon maahan. Se oli sellainen pudotussarja nääs :D Tottakai pelästyttiin, että paikan semikaheli vahtimestari saa raivarit, joten poistuttiin vaihvihkaa takavasemmalle.
