Saavutukset 2006 & Tavoitteet 2007

[Ex71]

Tällaista ketjua toivottiin tossa just vanhahtaneessa ketjussa (05 -> 06), joten avataan siis peli.

2006 saldo:

+6 kg painoon
+15 kg penkkiin
+50 kg kyykkyyn (about)
+80 kg vetoon (about)

Kaksi jälkimmäistä selittyy aiemmasta laiminlyömisestä ko. lajien suhteen...

Tavoitteet 2007:

+10 kg painoon
+15 kg penkkiin
+20 kg kyykkyyn
+20 kg vetoon
(suht maltilla mennään, kaksi ekaa tod.näk. vaikeimmat)


Saavutuksia muilta rintamilta ei juuri ole, ellei paluuta kotomaan kamaralle lasketa sellaiseksi.

Tavoitteita muilta rintamilta... hmm... noh, jos onnellinen perhe-elämä muuttuisi vieläkin onnellisemmaksi...

 

[Juzzi87]

2006 saavutukset

paino -+0
penkki +20kg
kyykky +30kg

2007 tavoitteet

armeijassa vuoden joten hyvä jos läskit lähtis ja jäis vähän lihaa ja voimaa jälelle :D ei kauheasti viiti tavotteita laittaa.

 

[kaNi-]

Treeni oli niin hajanaista, että kaikki tulokset laski sitte loppuen lopuksi painon pysyessä samana.

 

[putka]

2006 oli kaikkien aikojen vuosi mitä muistan.

Saavutukset oli ajautua rapakuntoon ja yleiseen alamäkeen.

Tänä vuonna on sitten ainoa tavoite korjata kunto.

- 15-20kg pois, muuten muutan pohjoisnavalle kesäksi mahani kanssa.
- Tulostaso on ihan se ja sama, mutta voimaa ja kestävyyttä lisää.
- Asennemuutos tai en näe ikinä kolmeakymmentä. Ei koskaan tällä menolla.

 

[What]

Sattuipa harvinaisen v-mainen juttu. Kirjoitin tähän pitkän vastauksen. Kun painoin "vastaa"-nappia, niin kone ilmoittaa, ettet ole kirjautunut sisään. No totta hitossa olen, enhän muuten voisi viestiä kirjoittaa! Eniveis, koko viesti hävisi bittiavaruuteen.

Vastaan vielä tähän trediin.

 

[Adler]

Tavoitteet:
-3 numeroinen luku penkistä
-Kyykyssä parikymmentä kiloa lisää sarjapainoihin
-Muutama lisäkilo kehoon

 

[Super5]

2006

Paino 72=65=78
Vitusti epäsäännöllisiä ja paskoja treenaamisia ja sairasteluja :D

2007

Jos maven sais 200kg, kun jäi vähäsen tältä vuodelta.
Sais treenit suunnilleen kuntoon ja ruokapuoltakin hiukan paremmaksi.

 

[Thompzon]

saavutukset 2006:

"maaginen" sadan kilon penkkipunnerrus.

tavoitteet 2007:

penkkiin+20 kg

vetoon+40kg (voi olla, ja varmaan onkin liikaa, mutta onhan se 200 hieno tavoite:D)

 

[veijari]

saavutukset 2006
penkkiin ~ -20-30kg
vetoon ~ -60-70kg
kyykkyyn ~ -30-40kg
paino -14kg

tavoitteet 2007
Armeija kesästä eteenpäin = tavoitteena vuosi 2008 mahd. nopeasti...

 

[What]

2006 oli minulle se vuosi, kun aloin treenamaan enemmän tavoitteellisesti. Sitä ennen olin pari vuotta "oleillut" salilla silloin tällöin. Aluksi sali oli minulle vain juoksun tukena, mutta nopeasti alkoi juoksu tympiä ja bodauksesta tuli se intohimo #1. :evil:

2006 saavutukset:
- Otin saliohjelman käyttöön
- Kyykky mukaan huhtikuussa, vuoden loppuun mennessä sarjaa 120kg:lla
- Mave mukaan toukokuussa, vuoden lopussa sarjaa 115 kg:lla
- Penkkiin tuli vuoden alusta 20-25kg lisää. Ennätys 95kg
- Sarjapainot nousivat tasaisesti.
- Painoa +4kg, josta uskoakseni suurin osa on lihaa.
- Sali vakiinnuutti aseman ykkösharrastuksena
EDIT: - Ehdottomasti kalorilaskurin mukaanotto, vaikken ole sitä käyttänytkään ympäri vuoden. Sen avulla on saanut käsityksen mitä kannattaa syödä, milloin ja kuinka paljon. Ja toki auttanut painonhallinnassakin. Muuten olisi varmaan fläsää vieläkin enemmän.

2007 tavoitteet
- Army edessä, joten sen mukaan täytyy mennä.
- Iltavapailla pyrin käymään salilla, vaikka varmasti väsyttääkin
- Jos tuota läskiä saisi pois marsseilla, niin näyttäisikin paljon kovemmalta
- Yli 100kg on saatava penkistä.
- Sarjapainojen tasainen nousu (vähintäänkin ennallaan pysyminen)
- Asennetta, että jaksaa treenata, vaikka olisi helpompaa vain makoilla ja levätä

Huhujen mukaan spollet saa treenata armyssa melko hyvin ja metsäöitäkin on vähän muihin verrattuna... pitää alokaskaudella tsempata, että pääsis tuohon sotilaspoliisikoulutukseen toiveiden mukaisesti.

 

[Manuel]

Huhujen mukaan spollet saa treenata armyssa melko hyvin ja metsäöitäkin on vähän muihin verrattuna... pitää alokaskaudella tsempata, että pääsis tuohon sotilaspoliisikoulutukseen toiveiden mukaisesti.

Ei pidä paikkaansa. Tai ei ainakaan parolassa. Jos et halua pettyä, älä liikaa elättele toiveita.

Omiin tavotteisiin,

Vuosi 2006: ½ vuotta armeijassa, sen aiheuttaman tulostason laskun takia ollaan vain vähän paremmassa kuosissa kun ennen armeijaa. Maastavetoon tullu 20 kg lisää ennätyssarjaan. Ainut mainitsemisen arvoinen.

Vuosi 2007: ~10-20 % parannuksia pääliikkeiden sarjapainoihin. Rasvat max. samassa kun nyt.

Yleisesti elämässä tietysti paljon tärkeimpiä tavotteita kuin salilla. Esim. oman asenteen parantamista tietyissä asioissa ja positiivisen ajattelun lisäämistä, kun asiat on niinkin hyvin kun nyt on.

 

[Ritari Ässä]

2006 oli valtaosin paska vuosi.

2007: Tavoitteena lisää massaa ja voimaa + liikkuvuutta ja toimivuutta (ip-laji mukana kuvioissa)

Parempi elämä aikuiselle.

 

[syntikka]

2006 oli mahtava vuosi! treenit kulki ja tuloksia syntyi ja painokin lähenteli jo uusia kymmenlukuja.
2007: Tavoitteet
- hilata elopaino lähemmäs 90kiloa muuttumatta ryhävalaaksi.
- 3numeroinen luku penkistä
- sanoa 'tahdon' oikeassa kohdassa

 

[Ruhl]

2006
Paino takaisin 85 paikkeille ja siihen viellä 5kg pienemmillä rasvoilla mitä vuosi sitten
Kyykky 2x140-->5x140kg
Penkki 7x90-->7x100kg
Mave ~5x160-->4x180kg

Polvi rikki
05 vuonna tullut jalkaterän rasitusmurtuma ilmestyi toiseenkin jalkaterään ja molemmat kivuitteli, pohkeita ei olla reenattu kuin pari kertaa koko vuoden aikana ja taukoja koko kropasta on tullut, jalkojakin yhden säännöllisen kuukauden jakson jaksoin tehdä joka viikko, muuten tyyliin kerran kuussa
Sydämen takia sairaalaan=ens vuon vähemmän keittoa ja enempi unta :D

2007
Paino vähän pienemmissä rasvoissa ~95
Kyykky 5x180kg=+40kg
Penkki 140kg=25kg
Mave en kerrokkaa nännäsnää, yhtä kilipailua silmilläpitäen, vähä enempi kiloja maximiin kuin kyykyssä sarjoihin
Pystypunnerrus tangolla 11x60kg-->~12x80kg=+20kg

06 meni ruokailujen ym. takia ihan vituilleen, tänä vuonna olisi tarkoitus siihen panostaa enempi ja fiksumpaan reenaamisen, sekä tietty opiskeluun.
Onhan siinnä tavoitteita.
Nuista viel että 08 elokuuhun mennessä olisi tarkoitus siivuta erään nimeltä mainitsemattoman voimaukon tuloksia, eli siis ennenkuin täytän 20.:D
Uskon ainakin suuren osan toteutuvan, reeniä kuitenkin koko kropalle tuli 2 vuotta tässä kuussa jos lasketaan loukkaantumisten takia levätyt kuukaudet myös reenatuiksi, puol vuotta pitempää oon penkki ykkösii tehny. Syömiset on paljon myös parantumassa. Eli surkeasta räpistelystä kun on jotain tuloksia saanu ni vähä fiksummasta ehkä viel lissee

Ja kiristeltyä tottakai pari kertaa kanssa tämän vuoden aikana olisi tarkoitus ettei tuo paino pääse pysyvästi liian korkealle nousemaan

 

[Janne22]

Jaa-a.
2006:
penkki -10kg verrattuna vuoden 2005 loppu
mavea en ole jaksanut tehdä
jalkoja en ole jaksanut treenata
paino +5kg
ehkä sitä on saanut lihaa yläkroppaan, mene ja tiedä
2007 tavoitteet:
painon pysyvästi alas 5-7 kg

 

[Nor]

Öh... Saaks tänne kirjottaa muuta, ku saliin liittyvää? :P

Lopetin salilla käymisen 2006.

2007 aion päästä kirjotuksista läpi ja tehdä asiat hyvin.

 

[mucsulaaro]

Tavoitteet 2007:
Rantakuntoon
Ok menestys YO-kirjoituksissa
Jatko-opiskelupaikan saavuttaminen
Coopper tuloksen parantaminen
Treenimotivaation ylläpitäminen korkealla myös salin puolella.

 

[taivaskäsi]

Penkki 140kg
Mave 150kg
Hack-kyykky 130kg sarja

Nämä ennen heinäkuun inttiin menoa. Sitten intin jälkeen ensi tammikuussa katsoa kuinka on otettu takapakkia intin takia.

 

[nyce]

Hmm... Loppuvuonna 2006 meinasi mennä usko kaikkeen pitkään sairastaessa. Joten ennen kaikkea vuonna 2007 toivon pysyväni terveenä ja ehjänä... Tavoitteet sitten: viisi kiloa painoa ja nopeasti sanottuna 10 % HST-maksimeihin lisää.

Niin ja yllytyshulluna selviytyä Hki-Lahti-Hki-pyöräilystä yhden päivän aikana hengissä ja vielä niin ettei kivekset hinkkaudu kokonaan pois...

 

[Hagakure]

2006 saavutukset

Lusmuilua treenistä-->rapakunto
Selvää rasvaa kroppaan
bändin kanssa tuli keikkailtua
18 täytettyä

2007 tavoitteet

Saada se 70 kilon tienoilla junnannut penkkipunnerrus 90 kiloon
Kyykyssä sarjapainot takaisin kolminumeroisiksi
opetella tempaamaan ja työntämään
kehittyä Kungfussa eteenpäin
spagaatit takaisin toimimaan
Kunto siihen malliin että 2008 päästään laskuvarjojääkäriksi

Ja ei-liikunnalliset tavoitteet:

Päästä ylioppilaaksi
Saada kunnollinen kesätyöpaikka.(siis oikeaa työtä josta maksetaan rahaa, nirso en työn suhteen ole.)
Saada opittua ranskaa.