Säilyykö sekoitettu palkkari?

Onko teillä laittaa jotain lähdettä tuon maidon hidastavalle vaikutukselle ja kreatiinin "hajoamiselle"?

Maidossa on laktoosia, joka on nopea hiilihydraatti, joten sen voisi äkkiseltään kuvitella olevan hyvä palautusjuomassa. Tuon kreatiinin hajomisesta olisi myös hauska kuulla enemmän.
 
Miks asioista pitää tehdä näin pirun vaikeita? Laittaa vaan ne jauhot kiltisti shakeriin ja reenin jälkeen vettä perään ja koko sotku ääntä kohden. Ei tartte miettiä turhia.
 
Pah, olen sekottanut maitoon ja tulen sekoittamaan tulevaisuudessakin! :) Veteen sekoitettuna tuo voisi maistua aika kuralle..
 
Heikki722 sanoi:
Hera + vesi + funlight + malto säilyy pitkään hyvänmakuisena. Pari päivää sitten tehty palkkari on vielä aivan ok.
Click to expand...

huoneenlämmössäkö? Ite kun teen veteen ja sattuu jäämään päiväks tai kaheks shakeri reenikassiin niin kun sen shakerin avaa niin siellä haisee ihan kuolemalle. Ainakin jos kaks päivää pääsee muhiin. Eli oma käsitys on aina ollut että se veteen sekotetun palkkarin jämät on alkanu pilaantuun.

Mut tosiaan ite tein aikoinaan maitoon ja säilyy ihan hyvänä muutaman tunnin ja jos on sitten pidempään niin maussa on voinu olla vähän eroo. Mut toi maitoon sekotettu on aivan hirveen hajusta jo sitten vuorokauden jälkeen jos ei o shakeriä pessy. Eli pilaantuuhan tuo lopulta.

Joku terveystarkastaja vois varmaan helposti heittää noista säilyvyyksistä.
 
Usva sanoi:
huoneenlämmössäkö? Ite kun teen veteen ja sattuu jäämään päiväks tai kaheks shakeri reenikassiin niin kun sen shakerin avaa niin siellä haisee ihan kuolemalle. Ainakin jos kaks päivää pääsee muhiin. .
Click to expand...

Teen protskudrinkit ja palkkarin valmiiksi kun lähden työreissulle. Yleensä teen yhden tai kahden päivän reissuja, ja se varsinainen palkkari (jossa on hera + malto) tulee nautittua lähtöaamun iltana. Seuraavan päivän iltana kotiin päin ajellessa juon viimeisen Hera + vesi + Funlight drinksun, joka on tarkalleen ottaen istunut autossa 1,5 vuorokautta. Talvella ja viileällä ilmalla ei ole ongelmaa, kesähelteellä en ole tohtinut sekoitella juomia valmiiksi, joten helletestiä en protskujuomille ole tehnyt!
 
Crusader sanoi:
Tuon kreatiinin hajomisesta olisi myös hauska kuulla enemmän.
Click to expand...

Kreatiini ei ole kovin stabiili, vaan se hajoaa veteen sekoitettuna 8-9 tunnissa kreatiniiniksi. Kreatiniinia syntyy myös kreatiinin hajotessa lihaksessa, kreatiniini on lihakselle poistettavaa jätettä toisin kuin kreatiini. Elimistössä oleva kreatiini hajoaa lihaksissa kreatiniiniksi noin 2g/vrk vauhtia, ja poistuu sitten elimistöstä virtsan mukana.

Kreatiniinista voi lukea esim. täältä. Lisää julkaisuja löytyy etsimällä vaikka hakusanoilla "creatine to creatinine", näkyy myöskin kaavoihin nojautuen kuinka hajoaminen tapahtuu, ja mitä siinä menetetään. Julkaisuja näyttää olevan melkoisesti, osa jopa ihan varteenotettavista lähteistä.

Eli: miksi juoda jo hajotettua ja "hyödytöntä" kreatiniinia kun voi juoda kreatiinia josta on elimistölle jopa jotain hyötyäkin? Mulla ei kyllä palkkari ikinä vanhene kauaa sheikkerissä.
 
Jos kreatiini hajoaa 8-9 tunnissa kreatiniiniksi, niin ei kai se haittaa jos sekoitan palkkarin kotona, ja se on kassissa treenin ajan 1-1½ tuntia ja sitten nautin palkkarin? Kuten olen aina tähän asti tehnyt.
 
Atzu sanoi:
Jos kreatiini hajoaa 8-9 tunnissa kreatiniiniksi, niin ei kai se haittaa jos sekoitan palkkarin kotona, ja se on kassissa treenin ajan 1-1½ tuntia ja sitten nautin palkkarin? Kuten olen aina tähän asti tehnyt.
Click to expand...

ei se sillon mitään haittaa. itsekkin teen aina näin ja toimii :)
 
Back
Ylös Bottom