Säären kipuilu kyykätessä. Mahdollinen penikkatauti?

[Schlo]

En löytänyt samanlaista ketjua joten tehdäänpä uusi...

Eli tuossa noin 5kk sitten tein Single-factor -ohjelman mukaan reeniä ja siinä tuli kyykättyä 3 kertaa viikossa. Loppua kohden alkoi aina kyykätessä esiintymään vasemmassa sääressä kipua ja pientä vihlomista. Välillä tämä helpotti ja välillä pysyi samanlaisena, mutta vieläkin kyykätessä sama kipu palaa ja tuntuu muutaman päivän ajan esimerkiksi lenkkeillessä tai portaissa. Prässi tai hack eivät tuota ongelmia. Kipukohta on siis vasemman säären "ulkosyrjässä" eli ulommassa sivussa noin puolivälissä säärtä. Kipu tuntuu säteilevän sääriluun tienoilta. Oikeassa sääressä ei ilmene minkäänlaisia ongelmia, mutta oikea jalka onkin vahvempi. Pyrin toki pitämään tekniikan kunnossa kyykätessäni.

Onko jollakulla ollut kokemusta vastaavasta tai tämän hoidosta? Penikkataudin oireet tuntuisivat vastaavan tähän melko hyvin, mutta en viitsi diagnosoida sitä itselleni sillä minulla ei ole ikinä ennen ollut penikkatautia. Lisäksi penikkatauti on ilmeisesti yleisimmin säären sisäsyrjässä. Mikäli tämä on penikkatauti, onko vastaavasta ongelmasta kärsivillä mitään vinkkejä hoitoon esimerkiksi kylmähoidon tai hieronnan osalta?

Kiitoksia.

 

[Sanze]

Mä tulin merkkaamaa tän ketjun jos joku fiksu vaikka osais tosiaa vastailla meille.
Itsellä siis samaa vikaa ollut tässä: Alkuun vasemmassa jalassa ja kun se kipuilu siitä itekseen lähti jonku kuukauden tai kaks kipuiltuaan, ni ny on alkanu oikee jalka oikuttelee.
Ei tarvi välillä ku omalla kehonpainolla käydä kyykyssä, ni saattaa olla tosi haastavaa nousta ylös... Painojen kanssa ei tätä ongelmaa ole ollut, paitsi vasta sarjan jälkeen.

Kipua tosiaan jossain säären ympäristössä. Tosi vaikeaa paikoittaa, että mistä se oikeen lähtee, mutta edellisen postaajan kuvailema kohta vaikutti tutulta.

 

[Jorma Bulkkinen]

 

[Jätti]

Itselläni on ollut samaa ongelmaa polvessa ja varsinkin lämmittelypainoilla tehdessäni. Ongelma ei niinkään ole sarjapainoilla/ tai isommilla painoilla tehdessäni, mutta alun lämmittelysarjoissa välillä tuntuu oikein kivuliaasti.

Toinen, mihin olisi kiva saada apua on lenkkeillessä säären alaosan molempien reunojen suunnaton kipu, joka saattaa kestää useita päiviä lenkin jälkeen. Voisin päätellä jotain luukalvontulehduksen tapaista, mutta en niin usein/ paljoa juokse, että voisiko se olla syynä?

 

[Maikkeli87]

Voisiko olla lihaskalvoperäistä ongelmaa jossa liian kireät kalvot/ lihasten yhteenliittymät (välillä voivat takertua yhteen) aiheuttaa kipua pitkällä juoksulla ja voi jopa taivuttaa luuta?
Suosittelen henk. koht kokemuksella kokeilemaan käymään kalvohoidossa ja tarkistamassa tämän mahdollisuuden asiaan. Mulla saatiin mm. lonkkien limapussitulehdukset hoidettua/ oireita lievennettyä hyvin kalvohoidoilla.