Rypsärin käyttö tarvittavan päivän kalorimäärän saavuttamiseksi (david?!)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja rumor
  • Aloitettu Aloitettu
Weeboom sanoi:
Mä jossain välissä kittasin sen desin päivään, menee se joskus nykyäänkin. kevyet 900kcal pelkästä rypsäristä...
Click to expand...


Missä ajanjaksossa sä vedit sen? monta kertaa päiväs (aamu/päivä/ilta) vai esim aamul koko desi huivii?
 
RimaKauhu sanoi:
Missä ajanjaksossa sä vedit sen? monta kertaa päiväs (aamu/päivä/ilta) vai esim aamul koko desi huivii?
Click to expand...
Aina aterian yhteydes hörppäsin pullosta ja litran pullo kesti vähän reilun viikon. Eli tasaaseen tuli, 4-7kertaa päiväs, duunissa ja kotona oma pullo.
 
Tuntuu vaan et meikäläisen aineenvaihdunta on sitä luokkaa et sais olla jatkuvasti rypsäripurkin kimpus... :jahas:

Syön ku pien (villi) sika jne, ja välil tuntuu ettei viitti eikä jaksa enää ees syödä ku ei tuu ni ei tuu.
 
mokoma sanoi:
Koska pähkinän oma rasva on hyvä laatusta mut se mitä siihen teollisuudes laitetaa on jotain saatanan norsun spermaa.:evil:
Click to expand...
Mitä rasvaa niihin muuten laitetaan lisäksi? Jotain kasvirasvaa se ainaskin on. Valtaosa niiden suolattujenkin rasvasta on kuitenkin sitä "hyvää alkuperäistä" rasvaa, turhaa jännäämistä jos suolapäkinöiden rasva ei kelpaa.
 
ehec sanoi:
Mitä rasvaa niihin muuten laitetaan lisäksi? Jotain kasvirasvaa se ainaskin on. Valtaosa niiden suolattujenkin rasvasta on kuitenkin sitä "hyvää alkuperäistä" rasvaa, turhaa jännäämistä jos suolapäkinöiden rasva ei kelpaa.
Click to expand...
Ei mul nyt mitään tarkkaa tietoo asiasta oo mut yleensä näissä käytetään kasvirasvoja jotka on teollisuudessa pilattuja=kaikki rasvan hyvät puolet häviää. Pahin näistä vissiin on kovetettu kasvirasva jota tungetaan liian moneen paikkaa, kun sitä ei tarvis ollenkaan. Toi kasvirasva hämää monia luuleen että se olis terveellistä mutta eipä oo, vaan kaikista pahinta.
 
Kuinka terveellistä tuo rypsärin ottaminen oikeasti on? Voiko esim. tuosta päivittäisestä 3 rkl annoksesta olla jotain terveydellistä haittaa?

Itsekkin tulee tällä hetkellä vedettyä rypsäriä päivän mittaan 3-5 rkl. Täytyisi yrittää saada painoa hivenen lisää, mutta kun on syntynyt tälläiseksi läpipaskoksi niin minkäs teet :).

:offtopic: Ei voi kuin kadehtia tuota omaa 2,5 kk vanhaa poikaa, jolla paino nousee ~1 kg kuukaudessa. Tuon kun suhteuttaa pituuteen, jota on 60 cm, niin pääsispä vain samaan :D Mutta tuon ikäisillähän on perusasiat kunnossa, syödään 1-2 tunnin välein hereillä ollessa ja yölläkin herätään viimeistään 4 tunnin unien jälkeen välillä syömään.

No joo, onhan tuo tuon ikäisillä ihan eri homma kuin aikuisten painonlisäys, mutta oli ihan pakko mainita... :)
 
makez sanoi:
Kuinka terveellistä tuo rypsärin ottaminen oikeasti on? Voiko esim. tuosta päivittäisestä 3 rkl annoksesta olla jotain terveydellistä haittaa?
Click to expand...
No jos tutkimuksia alkaa kaiveleen nin kai ne on jo kohta kaikella suuhun pantavalla todennut olevan terveydellisiä haittavaikutuksia :) Mut, siis, rypsiöljyllä ei pitäs mitään haittavaikutuksia olla, ainakaan kohtuudella nautittuna. En tiiä sit jos noi sun ruokalusikat vaihettas desimittaan eli vetäsit 3-5 dl päivässä, mut kun puhutaan määristä tyyliin alle desi päivässä nin ei varmaan ole muuta kuin hyviä vaikutuksia. Ittellänikin dieetillä meni joskus joku 1,5 dl päivässä. Öljyä vaan koneeseen.
 
master_blaster sanoi:
Kaveri suostitteli mulle sellasia kuin australian pähkinöitä macadamia nimellä oli ollu Englannissa. Pitäs olla todella paljon hyviä rasvoja. Sitä en sitten tiedä mitä nuo suomessa maksavat, tai mistä niitä löytää. Tarvii varmaan ottaa selvää, luulis että jossain citymarketissa tai luontaistuotekaupassa olisi?

edit: tossa olisi vielä jonkin sortin ravintoarvoja sille : http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c20oN.html luotettavuudesta en sitte osaa sanoa.
Click to expand...

Lidlissä nuita myydäään, Maistuvat ihan muovailuvahalle ja katkaravuille. :urjo:
 
Macademiat o hyviä lisukkeena (kekseissä, kakuissa, leivonnaisissa, jne), muttei pelkältään.

Nutritiondata.commistakin kun kattoo arvoja, niin usein näytti siinä Cashewit, yms tavallisemmat pähkynät olevan paremmin sijoittuneet siinä "näissä on enemmän kun sun valitsemassas" listauksessa.
 
Tai sitten lähdetään siitä, että sitä otetaan jos tarvitaan. Vaikka olisi vain se yksi ruokalusikallinen. Jos rasvaa tulee muuten, ei litkua tarvitse.
 
Mu mielestä rasvalla on kätevä saada päivän loput kalorit. Vetää sitä fiilarin mukaan. Ei sitä aina paljoa uppoa, joskus taas enemmän. Vedän illalla yleensä 20-80 g.
 
Miten tuo nyt menee, joku sanoo että ruokalusikallisessa rypsäriä on 120kcal ja toinen 64kcal :s Ite oon sil satasella elänyt.
 
-Marchi- sanoi:
Miten tuo nyt menee, joku sanoo että ruokalusikallisessa rypsäriä on 120kcal ja toinen 64kcal :s Ite oon sil satasella elänyt.
Click to expand...
Vroomfundel sanoi:
Tuon mukaan ruokalusikassa on 13,5 grammaa öljyä, eli energiaa noin 120 kcal. Ruokalusikka on siis virallisesti 15 millilitraa.
Click to expand...
Ruokalusikka on siis virallinen mitta, eli ei tuossa ole epäselvyyttä. Mulla ei ole tollasia virallisia mittoja, niin mittaan ihan normi lusikalla, kuten tuossa toisella sivulla sanoin.
 
Meidän ruokalusikkaan öljyä mahtuu vain 6 grammaa ja piripintaan pintajännityksen kans 7, ehkä 8 grammaa. Teelusikkaan taas vain 2-3 gramma. Eli riippuu paljolti ruokalusikan mallista, kannattee punnita, jos omistaa digivaa'an. Ja niinku tuossa jo sanottiin niin se ruokalusikka on virallinen mitta.
 
tpt sanoi:
Meidän ruokalusikkaan öljyä mahtuu vain 6 grammaa ja piripintaan pintajännityksen kans 7, ehkä 8 grammaa. Teelusikkaan taas vain 2-3 gramma. Eli riippuu paljolti ruokalusikan mallista, kannattee punnita, jos omistaa digivaa'an. Ja niinku tuossa jo sanottiin niin se ruokalusikka on virallinen mitta.
Click to expand...
Juuri näin. Eli normaali lusikka mitä syömiseen yleensä käytetään (ei ole sit ilmeisesti ruokalusikka :D ) ja mikä yleensä miellettään ruokalusikaksi antaa tällaisia arvoja. Ihan samat "mittaustulokset" mulla.
 
Back
Ylös Bottom