Ryhtiä korjaavat tuet/liivit

[Mr.Pig]

Onko porukalla kokemuksia näistä erilaisista alaselkää tukevista sidoksista tai olkapäitä taaksepäin vetävistä ryhtiliiveistä? Näitä jokapaikka pullollaan eri hintahaarukoissa. Itseä kiinnostaisi ottaa ns.muistuttamaan oikeasta ryhdistä ja nyt etsisinkin hyviä kokemuksia ja merkkisuosituksia yms.

 

[jto]

Lämmin suositus lavanlähentäjien ja uloskiertäjien treeniin, rinnan ja latsien venyttelyyn tukien sijaan. Ryhtiä ei pitäis tehdä tietoisesti koko ajan, vaan sen pitäs olla se rento olotila.

 

[Deleted member 133729]

@jto vaikuttaako takaolkapäät miten ryhtiin? Vai onko lavanlähentäjät avain rooliissa. Istuen tehty tuettu soutu ottaa muuten hitosti lapojen alueelle, kun tekee puhtaasti jännittäen lopussa. Liekö just sinne lähentäjiin?

 

[jto]

Jonkin verran ja samalla treenillähän ne aikalailla tehdään. Tuetut soudut on tosi hyviä ja käytän monille, stopeilla ja ilman. Säästää vähä alaselkää muuhun touhuun samalla. Pääasiahan noissa on se, että olkavarsi menee selkeesti sivulla, eikä kyljissä.

 

[byääää 136940]

@jto vaikuttaako takaolkapäät miten ryhtiin? Vai onko lavanlähentäjät avain rooliissa. Istuen tehty tuettu soutu ottaa muuten hitosti lapojen alueelle, kun tekee puhtaasti jännittäen lopussa. Liekö just sinne lähentäjiin?

Enemmän vaikuttanee se että miten viettää loput 23h vuorokaudesta.

 

[Mr.Pig]

Lämmin suositus lavanlähentäjien ja uloskiertäjien treeniin, rinnan ja latsien venyttelyyn tukien sijaan. Ryhtiä ei pitäis tehdä tietoisesti koko ajan, vaan sen pitäs olla se rento olotila.

Mitenkäs vinoon lantioon ja skolioosiin, itellä runko aikalailla näin: lantion toinen puoli ylempänä kuin toinen, pää vetää etukenoon ja paljon ja istuminenkin menee sellaiseksi että näyttää kasalta löysää koiran p*askaa jos ei muista olla ryhdikkäästi.

 

[jto]

No nyt kyl pitäs päästä paikan päälle väänteleen. Siel voi olla lantion seudulla kaikenlaista liikkuvuuden ja voiman epätasapainoa ja niihin ekana pitäs kiinnittää huomioo. Osaavan fyssarin aika olis täs nyt paikallaan.

 

[Deleted member 133729]

Jos haluaa apina ryhdin kannattaa aloittaa nyrkkeily Meillä on kilpa treeneissä korostettu että ryhdin pitää olla apina mallia, koska otellessa siihen pyritään. Ollaan jopa harjoiteltu sitä. Harvemmin näkee nyrkkeilijää kellä ei ole olkapäät kääntyneet eteen. Päinvastainen laji on tanssi. Siinä pitää olla hartioitten takana ja rinnan ulkona.

 

[eot]

Onko porukalla kokemuksia näistä erilaisista alaselkää tukevista sidoksista tai olkapäitä taaksepäin vetävistä ryhtiliiveistä? Näitä jokapaikka pullollaan eri hintahaarukoissa. Itseä kiinnostaisi ottaa ns.muistuttamaan oikeasta ryhdistä ja nyt etsisinkin hyviä kokemuksia ja merkkisuosituksia yms.

Kokemusta on. Lähinnä vaikutus kuin kinesioteipillä. Eli saatat itse tiedostaen tai tiedostamatta kiinnittää enemmän huomiota ryhtiin tms. ongelma-alueeseen.