Ruuansulatuksesta ja ulostamisesta; kuinka usein käytte "kakkosella"?

Riksrans

Liittynyt
11.9.2008
Viestejä
40
Herkullinen aihe varsinkin jos joku siellä ruokailemassa :)

Mutta asiaan:
Tässä dieetillä oltu nyt ja jätin työpaikkaruokailut väliin jotka eivät omalle pakilleni oikein edes sopineet muutenkaan (lue: ruokailun jälkeen 15min ja vessaan).

Mutta nyt on vaihtunut homma täysin toiseen ääripäähän kun on syönyt vain "itsetehtyä ja puhdasta" ruokaa.
Tuntuu että käyn todella harvoin nykyään ulostamassa ja kun käyn niin usein homma on välillä aikamoista taistelua ja määrät pieniä ja koostumus näyttää todella kovalta.

Mielestäni kuitua tulee ainakin tarpeeksi koska ruokavaliossa paljon ainakin seuraavia kuidunlähteitä:
Täysjyväriisi, parsakaali, kukkakaali, Hedelmät ja jonkinverran pähkinöitä.

Kysyisinkin että mikä on "ns" normaali määrä ulostamiskertoja ? Kuinka usein te käytte?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos olet dietillä niin tuskin syöt riisiä tai pähkinöitä sellaisia määriä, että sitä voisi kuidun lähteeksi laskea. Vaihda vaikka riisi täysjyväpastaan jos on kuidun kanssa tiukkaa eikä vihanneksia uppoa tarpeeksi.

Itse syön jonkin verran täysjyvä tuotteita ja siihen päälle vihanneksia ja hedelmiä yhteensä 1-2 kiloa päivässä ja "kakkosella" tulee käytyä kanssa se 2-3 kertaa päivässä.
 
Kyllä se 2-3 kertaa lienee lähellä. Semmoisen huomasin yhdessä välissä kun välttelin viljatuotteita (syystä että meni pakki aivan tuhannen sekaisin niistä), niin loppu paskominen melko täysin ja oli todellakin kovaa kamaa. Sopivalla annostuksella viljatuotteita, niin homma toimii aika ok.
 
No nyt ollaan jännän äärellä. Armeijassa leirillä kun tuli sikana liikuntaa ja söi nälän mukaan, niin hyvä jos kaksi kertaa viikossa iski hätä. Tuo ei edes aiheuttanut mitään ummetuksia itselleni. Paremmalla syönnillä ja pienemmällä kulutuksella saa sitten käydä päivittäin.
 
Vaihdoin sekalaisen syömisen kontrolloituun ja kasvisten määrän nostin sinne 500-1000g päivä niin saa käydä 2-3 kertaa. Entisellä rahkaa ja työmaaruokailua systeemillä oli kerran päivässä parissa. Eli kuitua enemmän koneeseen vaan, parsaa ja muita rehuja se 500+ grammaa joka päivä.
 
1-3 kertaa ja aina aamulla. Jostain syystä ei ikinä ole hätä muulloin kuin aamulla, mutta tosiaan saattaa kolmekin kertaa aamun aikana joutua käymään. Mikähän siinäkin on..?
 
Eka asia joka hoidetaan sängystä noustessa. Sitten tietysti reilut aamukahvit ja ehkä vielä kerran (usein) ennen lähtöä. Sen jälkeen asiaa ei tarvitse miettiä loppupäivään.
 
1-2 kertaa päivässä. Ja nyt kun taas säännölliset aamutreenit niin jännästi muuttunut niin että aamulla herätessä käytävä heti kakkosella. Toisen kerran sitten päivällä välillä, ei jokapäivä.
 
Aika vakio taitaa olla tuo 1-3 kertaa päivässä. Itselläkin yleensä ekana heti sängystä noustessa. Dieetiltä taisi jäädä tapa, että ekana herätessä paskalle ja siitä vaa'alle aamuisin. Nykyään taas läskistellessä vaaka jäänyt kuviosta pois. :D
 
Jotenkin rupes huvittamaan, miten ihimset tulee tänne kertomaan ulostamisistaan (itse mukaan lukien) tähän ketjuun. :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom