- Liittynyt
- 8.8.2003
- Viestejä
- 4
Moi,
Eli tavoitteena ois pudottaa painoa suht reippaasti, ja miksei myös jonkinverran lihasmassan kasvatusta. Tällä hetkellä pituutta 182cm ja painoa reilu 90kg. Ja vinkiksi, että se ei ole lihakset mitkä painaa. ;)
Eli kriittisin alue on yllättäen vatsa/vyötärö. Olen aloittanut salilla käynnit (3-4krt/vko), mutta ruokavaliossa pitäisi tehdä paljon muutoksia. Nyt tulee syötyä tosi paljon ulkona rasvaista safkaa, ja tämä tekee treenaamista turhemmaksi. Ilmeisesti aerobinen liikunta voisi tehdä hyvää?
Nyt siis kaipaisin lähinnä ruokavalioon liittyviä vinkkejä... Kannattaako mitään lisäravinteita ottaa vielä tässä vaiheessa peliin mukaan jne.? Treenivinkit kelpaavat myös.
Kiitoksia vastanneille.
Eli tavoitteena ois pudottaa painoa suht reippaasti, ja miksei myös jonkinverran lihasmassan kasvatusta. Tällä hetkellä pituutta 182cm ja painoa reilu 90kg. Ja vinkiksi, että se ei ole lihakset mitkä painaa. ;)
Eli kriittisin alue on yllättäen vatsa/vyötärö. Olen aloittanut salilla käynnit (3-4krt/vko), mutta ruokavaliossa pitäisi tehdä paljon muutoksia. Nyt tulee syötyä tosi paljon ulkona rasvaista safkaa, ja tämä tekee treenaamista turhemmaksi. Ilmeisesti aerobinen liikunta voisi tehdä hyvää?
Nyt siis kaipaisin lähinnä ruokavalioon liittyviä vinkkejä... Kannattaako mitään lisäravinteita ottaa vielä tässä vaiheessa peliin mukaan jne.? Treenivinkit kelpaavat myös.
Kiitoksia vastanneille.
