ruokavalio?

[JSmith]

Mutta jos puhutaan bulkkauksesta ja massanhankinnasta niin kyllä maltolla siinä oma paikkansa on kalorisaannin helppona nostajana. Vai väittääkö siihen nyt joku että malto ja dextroosi toimivat samalla tavalla, ei väliä kumpaa käyttää?
Ja ketjun alkuperäinen kysymyshän ei ollut miten saa sixpackin parhaiten näkyviin vaan massanhankinta...

No, mähän en ottanut kantaa maltobulkin fiksuuteen mutta käännetäänpä näinpäin: mitä erikoisia eroja mielestäsi dekstroosissa ja maltossa on? Säästän näppistäsi ja kerron että GI on hieman erilainen mutta hyvin korkea molemmissa sekä sen että malto imeytyy suurempina pitoisuuksina paremmin. Ok, entäs sitten, miten se malto pitää verensokereita yllä jotenkin pidemmän aikaa? Imeytyykö siitä maltosatsista ensin osa joka pamauttaa verensokerit taivaisiin ja sitten loppuosa osaakin fiilistellä ja imeytyä hitaammin sekä ylläpitää verensokeria pitkään huolimatta siitä että sokerin mukana myös insuliinit nousevat?

edit: joo, tiedän sen että osana isompaa ateriaa nuo GI-jutut tasoittuvat.

Se pitkäketjuinen malto napsuu pienemmiksi nopeasti imeytyviksi palasiksi hyvinkin äkkiä. Jos se sitä ei tekisi niin eihän se verensokereita nopeasti nostaisi... Toki loistavaa kamaa hh-tankkaukseen, ehkäpä sitten läpipaskoillekin jotka eivät mielestään saa kaloreita millään muulla tavalla kuin nestemäisenä.