Ruokavalio

[darkflame]

Elikkäs kuten tuosta otsikosta ilmenee niin mitenkäs pitäis syödä ku oon tällainen 80kg ja painoo pitäis semmonen 10 kg saada lisää??

 

[Kride]

Pääsääntönä: Syö 6 kertaa päivässä. Mieluiten mahdollisimman suuria aterioita. N. 2 tunnin välein, ellei useamminkin.

Proteiinia ainankin suurimmalla osalla aterioista 30-45g(ei siis kaikilla aterioilla ole välttämätöntä, koska sinun päivittäinen proteiinitarpeesi on jossain 140-160g/d).

Ja kun muistaa syödä monipuolisesti, niin lihasta tulee. 10kg on aika paljon pelkkänä lihana, mutta pitkällä tähtäimellä täysin mahdollinen.

 

[kekexx]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=1458&highlight=ruokavalioni

 

[darkflame]

Kiitoksia...Onko teillä kokemusta Bull´s sarjan tuotteista, lähinnä maku ja toimivuus?

 

[AKT]

Omasta mielestäni laadukas ja toimiva tuotesarja. Maultaan basic ja recovery ovat ok mutta mielestäni loader on saatanasta.

 

[ZannaZ]

Elikkäs kuten tuosta otsikosta ilmenee niin mitenkäs pitäis syödä ku oon tällainen 80kg ja painoo pitäis semmonen 10 kg saada lisää??

Katsopas tämä linkki ;)

 

[abine]

Katsopas tämä linkki ;)

Mihkäs Zannan kauniit kasvot tuasta avattari kuvasta on kadonnu, ja muuttunu tuallaaseksi. :D

 

[ZannaZ]

Mihkäs Zannan kauniit kasvot tuasta avattari kuvasta on kadonnu, ja muuttunu tuallaaseksi. :D

Noo, ne nyt läksi poies vaan. Ei ole tarpeeks hyvää nassukuvaa jota kehtais näyttääkin... Ne edelliset nyt oli mitä oli... :D

 

[abine]

Ei ole tarpeeks hyvää nassukuvaa jota kehtais näyttääkin... Ne edelliset nyt oli mitä oli... :D

Noh noh.