- Liittynyt
- 11.10.2011
- Viestejä
- 5
Käytin hakua ja en löytäny haluamaani vastausta, joten ajattelin kirjotella tänne.
Eli koska lihasta ei voi kasvattaa samaan aikaan kun laihduttaa, niinpä ajattelin alottaa ensin tuosta läskin poistosta.
Käyn säännöllisesti salilla noin. 3-5 kertaa viikko, 1-2 kertaa viikossa tunnin pyöräilyä tai crossi laitteella vetoa. Lopuilla kerroilla perus puntti treeniä noin. 60min/kerta.
Se miksi ei mitään tulosta nää peilistä, johtuu todennäköisesti ruokavaliostani. En oo koskaan vetänyt mitään diettiä tai karpannut, ja siks olisi hyvä saada kokeneemmilta neuvoja.
Painan 110kg, ja olen 198cm pitkä. Tavoite olis saada toi 10kg pois.
Minkälaista aamupalaa, lounasta, iltapalaa ootte ite käyttänyt dietin aikana?
Minkälaista treeniä ja kuinka monta kertaa viikossa suosittelisitte?
Minkälaisia lisäravinteita kannattaisi käyttää? (Olen kokeillut tota Cla+, ja siitä ei kyllä ollut minkäänlaista apua)
Kiitos niille jotka jaksavat vastailla ja opastaa
Eli koska lihasta ei voi kasvattaa samaan aikaan kun laihduttaa, niinpä ajattelin alottaa ensin tuosta läskin poistosta.
Käyn säännöllisesti salilla noin. 3-5 kertaa viikko, 1-2 kertaa viikossa tunnin pyöräilyä tai crossi laitteella vetoa. Lopuilla kerroilla perus puntti treeniä noin. 60min/kerta.
Se miksi ei mitään tulosta nää peilistä, johtuu todennäköisesti ruokavaliostani. En oo koskaan vetänyt mitään diettiä tai karpannut, ja siks olisi hyvä saada kokeneemmilta neuvoja.
Painan 110kg, ja olen 198cm pitkä. Tavoite olis saada toi 10kg pois.
Minkälaista aamupalaa, lounasta, iltapalaa ootte ite käyttänyt dietin aikana?
Minkälaista treeniä ja kuinka monta kertaa viikossa suosittelisitte?
Minkälaisia lisäravinteita kannattaisi käyttää? (Olen kokeillut tota Cla+, ja siitä ei kyllä ollut minkäänlaista apua)
Kiitos niille jotka jaksavat vastailla ja opastaa
