zawqe Liittynyt 6.2.2004 Viestejä 22 23.2.2004 #1 Joo mietin tässä että proteiinia ei taida tulla tarpeeksi. ruokavaljo koostuu kaikkeen muroista kaviaariin. mistä saisi siis parhaiten proteiinia ja kuinka paljon sitä pitää tällaisen 16v riisisäkin saada
Joo mietin tässä että proteiinia ei taida tulla tarpeeksi. ruokavaljo koostuu kaikkeen muroista kaviaariin. mistä saisi siis parhaiten proteiinia ja kuinka paljon sitä pitää tällaisen 16v riisisäkin saada
Battleaxe Liittynyt 21.5.2003 Viestejä 4 519 23.2.2004 #4 Tässä muutamia hyviä protskulähteitä -Maito -juustot -Maitorahka -eri protskujauhot -Kananmunat -kalat -Yleisesti kaikki lihatuotteet Protsku tarve:Oma paino x 2 ps: Protskujauhot voit/kannattaa tilata vaikka tuolta pakkiksen kaupasta!
Tässä muutamia hyviä protskulähteitä -Maito -juustot -Maitorahka -eri protskujauhot -Kananmunat -kalat -Yleisesti kaikki lihatuotteet Protsku tarve:Oma paino x 2 ps: Protskujauhot voit/kannattaa tilata vaikka tuolta pakkiksen kaupasta!
Battleaxe Liittynyt 21.5.2003 Viestejä 4 519 23.2.2004 #6 zawqe sanoi: oonko vääräs vai eiks kanaki oo aika hyvä Click to expand... Et :D
leadnose Liittynyt 27.1.2004 Viestejä 495 23.2.2004 #7 battleaxe sanoi: Protsku tarve:Oma paino x 2 Click to expand... Semmoiset 160 kiloa proteiinia 80 kiloiselle jässikälle siis :D Elikkäs oikeasti siis 2 g proteiinia per painokilo.
battleaxe sanoi: Protsku tarve:Oma paino x 2 Click to expand... Semmoiset 160 kiloa proteiinia 80 kiloiselle jässikälle siis :D Elikkäs oikeasti siis 2 g proteiinia per painokilo.
Battleaxe Liittynyt 21.5.2003 Viestejä 4 519 24.2.2004 #8 Rin Tin Tin sanoi: Semmoiset 160 kiloa proteiinia 80 kiloiselle jässikälle siis :D Elikkäs oikeasti siis 2 g proteiinia per painokilo. Click to expand... Eikä!! Nyt sä kyl puijaat
Rin Tin Tin sanoi: Semmoiset 160 kiloa proteiinia 80 kiloiselle jässikälle siis :D Elikkäs oikeasti siis 2 g proteiinia per painokilo. Click to expand... Eikä!! Nyt sä kyl puijaat
sporter Liittynyt 16.9.2002 Viestejä 455 24.2.2004 #9 Taitaa vielä olla, että 2g*rasvaton painosi eli jos painat 80 kg, mutta rasvaprosenttisi on 10% niin protskua riittäisi n. 72kg*2g=144g ;) No se siitä hifistelystä. Tuo 2g*oma paino on hyvä tavoite, mutta ylimääräisestäkään ei haittaa ole.
Taitaa vielä olla, että 2g*rasvaton painosi eli jos painat 80 kg, mutta rasvaprosenttisi on 10% niin protskua riittäisi n. 72kg*2g=144g ;) No se siitä hifistelystä. Tuo 2g*oma paino on hyvä tavoite, mutta ylimääräisestäkään ei haittaa ole.
MuayThai Liittynyt 12.2.2003 Viestejä 1 363 24.2.2004 #10 Mun proteiinin lähteitä: Raejuusto Sardiinit(Ja tabascoa litra siihen päälle) :curs: Tunafish
jarggf Liittynyt 17.9.2003 Viestejä 51 24.2.2004 #11 Ite vedän: maitorahkaa, kananmunia, kanaa, tonnikalaa, raejuustoa.. Näköjää onkii jo aikasemmi mainittu..
Ite vedän: maitorahkaa, kananmunia, kanaa, tonnikalaa, raejuustoa.. Näköjää onkii jo aikasemmi mainittu..
