Ruokalepo?

[JuHiZz]

Onko totta mitä kuulin, kun pikkulinnut lauloi, että he olivat lukeneet jostain ns. "ruokalevon" eli ruoan jälkeisen pitkälleen menemisen olevan pahasta..? Mieluummin pitäisi lähteä kävelemään joku pieni kävely tjtsp..? Onko tämä totta..?

 

[KSENA]

ei ole totta. Seuraava ote on kopioitu biologian kirjasta: " Sen sijaan autonomisen hermoston parasympaattinen aktiviteetti, joka voimistuu lepotilanteissa, nopeuttaa ruuansulatusta eli kanavan liikkeitä ja ruuansulatusnesteiden eritystä. Niinpä sulatus tapahtuu tehokkaimmin, kun elimistö on fyysisesti ja henkisesti rauhallisessa tilassa. Ruokalevon suosio saa tässä fysiologisen selityksen. "

 

[Pyranha]

Pikkunokoset on erittäin näppärää ottaa treenin jälkeisen ruokailun päälle. Nopeuttaa hermoston palautumistakin t-nationista löytyneen artikkelin mukaan. (en löydä sitä tähän hätään)

edit: tämmöinen quote löytyi:

Chad Waterbury

1. Naps - take a 20-30 minute nap each day. If you aren't getting 7-8 hours of sleep each night, then increase your nap duration up to 2 hours. The best time for your CNS recovery nap is 1-4 hours after your workout. The 1-4 window is not imperative; anytime after your workout is beneficial.

 

[ecdezi]

hehe, hitto ku tulee aina monimutkaista tekstiä yksinkertaisiin kysymyksiin :D mutta juuri noinhan asia on ;)

 

[Vitamiini]

Onko totta mitä kuulin, kun pikkulinnut lauloi, että he olivat lukeneet jostain ns. "ruokalevon" eli ruoan jälkeisen pitkälleen menemisen olevan pahasta..? Mieluummin pitäisi lähteä kävelemään joku pieni kävely tjtsp..? Onko tämä totta..?

Välillä kannattaa elää mukavasti ja syödä hyvin ja siihen päälle pieneen väsymykseen ottaa torkut, niin virkistää mukavasti.

 

[taivaskäsi]

ei ole totta. Seuraava ote on kopioitu biologian kirjasta: " Sen sijaan autonomisen hermoston parasympaattinen aktiviteetti, joka voimistuu lepotilanteissa, nopeuttaa ruuansulatusta eli kanavan liikkeitä ja ruuansulatusnesteiden eritystä. Niinpä sulatus tapahtuu tehokkaimmin, kun elimistö on fyysisesti ja henkisesti rauhallisessa tilassa. Ruokalevon suosio saa tässä fysiologisen selityksen. "

näin sanoi myös viime vuonna bilsan ope ihmisen biologia kurssilla. Ite suosin varsinkin viikonloppuisin, mutta myös arkisin sali treenin jälkeisen ruokailun jälkeen. :D

 

[Lapo]

Jos vedät treenit, syöt ja nukkumaan niin eipä paljon paremmin voi palautumista aloittaa...

 

[astro]

Vatsan tyhjeneminen hidastuu ainakin mulla. Eli palkkari jää vatsaan hölskymään jos menen makuulle. Lisäksi jos vetää kunnon maltopommin ja menee nukkumaan niin herätessä on outo olo.

 

[Tutt1s0tur1]

Jos vedät treenit, syöt ja nukkumaan niin eipä paljon paremmin voi palautumista aloittaa...

Voi, ottamalla palkkarin heti treenin jälkeen :D

 

[Lapo]

;) se kuuluu tietenkin tuohon syönti osastoon...

 

[vamma]

Ei kannata sit nukkua vasemmalla kyljellä, ettei sapuskan imeytyminen hidastu liikaa. Senhän takia kylkiasentoonkin laitetaan vasemmalle kyljelle, ettei vatsan sisältö pääse imeytymään (ainakaan nopeasti). Johtuupi jotenkin vatsalaukun rakenteesta...Näin ainakin ensiapukouluttajasetä tiesi kertoa.