Ruokailua 7e/päivä?

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Elovenaa, maitorahkaa, tonnikalaa. Noi ainaki kohtuu halpoja ja hyviä.
 
Ens hätiin tulee mieleen että riisiä (paketti piisaa usseemankin päevän), sen kaveriksi tonnikalaa, purkki maitoa, aamu-, väli- ja iltapalaksi ehrmannia. Sit vaikka viä porkkanoita ku ovat halpoja. Saattaa käydä yksitotiseksi mutta eipä tuu kalliix. ;)
 
Jotain öljyä tarttis kans mukaan.
 
Itse olen kanssa miettinyt siirtymistä 7,5e:n lounariruokailusta markettiruokaan. Ainakin Stadissa voi ostoksia maksaa lounareilla. Nyt tulee mätettyä ihan liikaa kiinalaista vaikka tuolla rahalla sais parin päivän safkat marketista.
 
No itsekään en käy töissä syömässä ruokalassa kun samalla rahalla saa kaupasta kassillisen safkaa. Sitä paitti ne ruokalan safkat on niin rasvasia ja niissä on liian vähän protskua. Kassiin laitan jotain täntyylistä:

-Maitoa
-Rahkaa
-Kaikennäkösiä puurohiutaleita
-Maissihiutaleita
-Tonnikalaa
-Banaania
-Jotain halpaa rehua esim. kaalia
-Joskus paahtoleipää

Sitten vetelen noista tehtyjä kylmiä sekotuksia päivänmittaan naamariin noin 3-3,5 tunnin välein. Hiutaleet vedän semmosenaan maitoon ja proteiinijauhoon sekotettuna :kuola: . Voi olla että toi 7,50 riittääkin...
 
Osta:

1. Riisiä ja pastaa - Kilon riisipakkaus riittää pitkäksi aikaa/moneen ateriaan, pasta suht halpaa, riittoisaa.

2. Nalle puurohiutaleita - hyvä aamupala, riittää pitkäksi aikaa

3. Tonnikalaa - hinta halpa (~55snt/purkki) saa esim. hyvän kastikkeen riisille (jos osaat tehdä)

4. Rahkaa - halpoja esim. ehrmann, exquisa, lidl

5. Ananasta - kannattaa suosia isoja "perhepurkkeja", jotka sitten avaamisen jälkeen siirtää säilytysastiaan. Rahka/ananas = hyvä välipala!

6. Kalkkunan jauheliha - saa parikin ateriaa yhdestä pakkauksesta, esim pastan kanssa sekoitettuna, ketsupin kanssa + parmesan-juustoa... naminami!

7. Naudan paistijauheliha - yleensä tarjouksia, ~500g 3,5€, riittää hyvin kahteen safkaan

8. Broilerin filesuikale - suht kallista, mutta välillä hyvä köyhänkin syödä parempaa. 500g n.4,5€

9. Pakaste-Sei - Ei niin hyvää, mutta suht halpaa ja erittäin proteiinipitoista

10. Findus pakaste-ateriat - n.3,5€ ja täyttää varmasti nälkäisen vatsan


Esimerkki päivän safkat:

Aamupala:
Kaura/vehnänlesepuuro + banaani

Välipala 1:
Rahkaa + ananasta

Lounas:
Riisiä + tonnikalakastiketta 1/2

Välipala 2:
Rahkaa + banaania

Päivällinen:
Pastaa + tonnikalakastike 2/2

Rahaa tähän mennessä ruokailuihin mennyt ehkä noin 3,8€

Iltapala:
Himassa pari bisseä á 1,03€. --> ulos ja pubiin yhdelle oluelle. HappyHour bisse 2€. Rahaa menny 7,68€. :kippis1:

Virolaisen tanssijatytön Ursulan kanssa himaan, ja jos on oikein pelimies niin maksattaa muijalla taksin... :D :thumbs:

Kaloreita, protskuja ja hiilareita en jaksa laskea, mutta kyllä noilla alle satakiloinen päivät pärjää. (laskentahetkellä ei ole tiedossa Ursulan taksoja)
 
Tuossahan noita jo tuli.Riisiä,perunaa,makaronia,rahkaa,tonnikalaa,halpisheraa,jauhelihaa,kanaa...
Ei se ruoka nyt niin kauheasti maksa kun vähänkään katsoo mitä ostaa ja suosii halpoja merkkejä.
 
Miksi ei riittäisi? :)

Protskut: Jauhelihaa, tonnikalaa, rahkaa, raejuustoa, heraa, maitoproteiinia
Esim. 150g proteiinia = n. 2€

Hiilarit: Kaurahiutaleita, tummaa makaroonia, riisiä = alle 1€ per päivä.

Siinähän jää vielä 4€ kaikkeen muuhun, jos ei kovin yksipuolista ruokaa halua :)
 
Kuudellakin eurolla saa jo 250g protskua + hiilarit + rasvat + vitamiinit + kalaöljyt :)
 
Naru85 sanoi:
EI KAI !!! OIKEESTI !!! et taida olla ihan terävin kynä laatikossa...
Click to expand...
Jos kaveri kysyy mitä ostais ruoaksi jos on käyttää sen ja sen verran rahaa ja sinäpä se siihen, että Milbonaa koko rahalla... Eiks olis järkevää antaa kunnon ohjeita ;) Se kun vaan tuntuu teillä "penskoilla" olevan kaikki kaikessa tuo proteiini...proteiini ja vielä kerran proteiini joten ollaanko ihan hiljaa kynien terävyydestä? :D äläkä nyt vedä herneitä nenään ;)
 
Eipä sitä rahaa paljon ylimäärästä ole aina täälläkään. Rahka, kaurahiutale, öljy, riisi, tonnikala linja on aika hyvin käytössä. Ja sitten tulee ostettua pakastimeen isompi setti noita broilerin suikaleita sun muita jos on päiväyksen lähellä ja on tarjouksessa. Aika pienellä rahamäärällä sitä loppupelistä pystyy syömään terveellisesti ja hyvin kun vähän kattoo mitä ostaa. Tarjouksia kannattaa suosia, tonnikalassakin joskus hyviä tarjouksia ja se nyt säilyy vuosia, joten voi ostaa kerralla reilumminkin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom