Ruoka sairaslomalla?

[shiba]

(Jos aiheesta on jo tredi niin sori, en löytäny)

Onnistuin telomaan itseäni ja nyt lähinnä makaan sohvalla reilun viikon. Onko OK syödä samat määrät proteiinia kuin treenatessa vai kannattaako laskea määrää? Tämänhetkinen annos on 2g painokiloa kohti. Kalorit ja hiilarit olen pudottanut niin alas kuin olen järkevästi onnistunut. Ajattelin lähinnä, että voiko proteiini jotenkin läskistyttää, eikai? Eikö se ole lähinnä huono rasva ja ylenpalttinen hiilarien mässäys mikä saa rasvan kertymään?

 

[Dippi]

Eikö se ole lähinnä huono rasva ja ylenpalttinen hiilarien mässäys mikä saa rasvan kertymään?

Mikään ruoka-aine ei sellaisenaan "läskistytä". Läskiä kertyy kun energiaa saadaan enemmän kuin kulutetaan.