- Liittynyt
- 28.9.2009
- Viestejä
- 38
Tota sellasta ajattelin kysellä että onko riittävä määrä/muuten hyvä päivä annoksesks(raksalla töissä/Puntin nostaja =))..
-Aamupala 3dl kaurahiutaleita rypsärillä+protsku drinkki
-Klo:9 kahvi tonnikala kolmioleipä+suolatut maapähkinät 3-4kouraa
-Safkis: 3-4perunaa 200g jauhelikastiketta sekavihannekset ,protskudrinkki ruoka välillä vaihtelee
-klo:13:30 kahvi tonnikala kolmioleipä+suolatut maapähkinät 3-4kouraa
-kotoiin kun tuun niin lämmin ateria jauheliha, kana ym muu sekotus
-sitten illan mittaan 3dl kaurahiutaleita rahkaa 250g vähän rypsärii+maitoo ja kurkusta alas ja vähän ajan pääst prodea napsu..
- unohtamatta taas lisää maapähkinöitä,noissa kun on kovat kalorit =)
Tota ns voimajuomaa on kyl töis mukan pari poteloo.. ja noita pähkinöitä tulee töissäkin syötyy aika lahjakkaasti.. Antakaa vinkkejä jos on korjattavaa/lisättävää.. Massaakin pitäs vielä vähän saada lisää.. Kiitos ja Kumarrus
-Aamupala 3dl kaurahiutaleita rypsärillä+protsku drinkki
-Klo:9 kahvi tonnikala kolmioleipä+suolatut maapähkinät 3-4kouraa
-Safkis: 3-4perunaa 200g jauhelikastiketta sekavihannekset ,protskudrinkki ruoka välillä vaihtelee
-klo:13:30 kahvi tonnikala kolmioleipä+suolatut maapähkinät 3-4kouraa
-kotoiin kun tuun niin lämmin ateria jauheliha, kana ym muu sekotus
-sitten illan mittaan 3dl kaurahiutaleita rahkaa 250g vähän rypsärii+maitoo ja kurkusta alas ja vähän ajan pääst prodea napsu..
- unohtamatta taas lisää maapähkinöitä,noissa kun on kovat kalorit =)
Tota ns voimajuomaa on kyl töis mukan pari poteloo.. ja noita pähkinöitä tulee töissäkin syötyy aika lahjakkaasti.. Antakaa vinkkejä jos on korjattavaa/lisättävää.. Massaakin pitäs vielä vähän saada lisää.. Kiitos ja Kumarrus
