Ruoka-aineet(listaus)

[Feint]

Hei, elikkäs threadin(en havainnut tälläistä, ja siitä olisi hyötyä minulle ja varmasti monelle muullekkin) tarkoitus olisi listata hyviä ruoka-aineita. Kategorioita on kaksi; bulkki ja dieetti. Elikkä hyviä ruoka-aineita laidasta laitaan olisi kiva saada listalle, jotta ruokavalioon saa mahdollisimman paljon monipuolisuutta, ja voi mahdollisesti löytää korvaavia ruokia aineille, joille on allerginen tai joita ei enää kykene nielemään. Jos mahdollista, listatkaa ruoka-aineen perään myös pieniä perusteluja(miksi hyvä, hyvä annoskoko, jne) ja suosituksia. Listatkaa myös aineita, joita tulisi välttää bulkin tai dieetin aikana. Siis muitakin, kuin ne itsestään selvät makeiset, alkoholi, yms.

Ajattelin aloittaa tälläisen threadin, koska tarkoitus olisi aloitella bulkkaus n. 2kk päästä, ja haluaisin kaiken kunnolla suunnitelluksi etukäteen. Olisi mukava saada kaikki ruoka-aineisiin liittyvä hyödyllinen informaatio saman topicin alle, niin ei tarvitsisi käydä läpi tuhatta eri threadia että saisi jotain fiksua kasaan. Armahtakaa jos samanlainen threadi oli jo jossain olemassa :(

 

[Grugi]

Sen kummemmin listaamatta menisin tuonne http://www.fineli.fi/index.php?lang=fi ja sitä kautta valitsisin ruoka-aineet tarpeen mukaan.

 

[julios]

ruoka-aineet

Hei, elikkäs threadin(en havainnut tälläistä, ja siitä olisi hyötyä minulle ja varmasti monelle muullekkin) tarkoitus olisi listata hyviä ruoka-aineita. Kategorioita on kaksi; bulkki ja dieetti. Elikkä hyviä ruoka-aineita laidasta laitaan olisi kiva saada listalle, jotta ruokavalioon saa mahdollisimman paljon monipuolisuutta, ja voi mahdollisesti löytää korvaavia ruokia aineille, joille on allerginen tai joita ei enää kykene nielemään. Jos mahdollista, listatkaa ruoka-aineen perään myös pieniä perusteluja(miksi hyvä, hyvä annoskoko, jne) ja suosituksia. Listatkaa myös aineita, joita tulisi välttää bulkin tai dieetin aikana. Siis muitakin, kuin ne itsestään selvät makeiset, alkoholi, yms.

Ajattelin aloittaa tälläisen threadin, koska tarkoitus olisi aloitella bulkkaus n. 2kk päästä, ja haluaisin kaiken kunnolla suunnitelluksi etukäteen. Olisi mukava saada kaikki ruoka-aineisiin liittyvä hyödyllinen informaatio saman topicin alle, niin ei tarvitsisi käydä läpi tuhatta eri threadia että saisi jotain fiksua kasaan. Armahtakaa jos samanlainen threadi oli jo jossain olemassa :(

En nyt halua torpedoida tätä alas mutta itse en näe mitään eroa ns. dietti / bulkki ruoka-aineilla. On olemassa joko järkeviä tai vähemmän järkeviä ruoka-aineita käytettäväksi. Miksi ei voi kokoajan syödä pääsääntöisesti järkevästi, samat ruoka-aineet käytössä suunnilleen kokoajan. Kikkailee sitten hiilareitten/protskun/rasvan suhteilla jos näkee tarpeelliseksi. Sana "bulkki" vaan kuulostaa omaan korvaan niin pahalta.. kuka sen nyt sitten mitenkin käsittää.

 

[Feint]

Kiitos linkistä, Grugi, vaikuttaa melko pätevältä sivulta


julios: olet kieltämättä oikeassa. Ruokavalio ei hirveästi todellakaan taida muuttua dieetin aikana, kaloreita vain kulutetaan ahkerammin.