Ruoka aine/dietti neuvoa

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja noob
  • Aloitettu Aloitettu

noob

Liittynyt
28.9.2004
Viestejä
13
Voisiko joku laittaa ystävällisesti neuvoja minulle oikeasta dietistä (ei mitään että syö vähemmän ja liiku enemmän)vaan jotain mustaa valkoisella mitä voisin ruveta noudattamaan.Lähtökohtani on 183cm 104kg rasva%20 ja lenkkeilemällä ajattelin niitä poltella pois maks.lenkin pituus mitä jaksan juosta helposti on 5km jonkinlainen puntti taustakin mutta juokseminen kiinnostaa tällä hetkellä paljon mutta jonkun toimivan dietti ohjelman neuvoja tarvitsisin. :worship: kiitos jo etukäteen (piilossa ehkä lihaksia jännä nähdä)
 
hmm.. Jätkä vetelee roinapuolen kamaa naamaansa, eikä osaa suunnitella minkäänlaista ruokaohjelmaa itselleen. Nyt ollaan menossa perse edellä puuhun.

Täällä nyt ei varmaan kukaan jaksa ruveta mitään yksilöllistä ruokaohjelmaa rakentamaan. Vähän oma-aloitteisuutta kehiin..

Noi Sukulakun linkit on varmasti hyvää luettavaa.
 
Back
Ylös Bottom