- Liittynyt
- 18.1.2005
- Viestejä
- 9
Elikäs, olen 19 vuotias, pikapuoliin 20 vuotias sälli.
Pituutta on 178 ja painoa 70kg. Kävin tuossa viime vuoden keväänä ja kesällä melko aktiivisesti salilla, ihan vain kuntoreenin merkeissä, sitten se jäi.
Nyt tuossa pari viikkoa takaperin lopetin tupakin ja vähensin alkoholin minimiin (missiossani olen onnistunut 100%, so far so good
).
Ja nyt olisi sitten elämäntaparemontin tärkein osio vielä vähän vaiheessa, eli tämä kuntopuoli..
Tarvitsisin kolmi- tai nelijakoisen ohjelman, joka painottuisi niin, notta yläkroppaan tulisi muskulaa, massaa ja voimaa, ja alakroppaan tulisi kestävyyttä.
Eli toisinsanoen, käsivarret saisi kasvaa hiukan ja rinta/selkä/vatsa saisivat näyttää treenatuilta
Ja mitä jalkoihin tulee, niin niissä tarttisi olla sitä kestävyyttä (kai siinä ohessa ne pienet muskulatkin tulee), kun pitää työn puolesta pinkoa päivässä monta kilometriä pitkin käytäviä..
Eli nyt jos joku teistä kokeneemmista konkareista voisi kehittää tällaiselle kohtuu pitkälti normaalikroppaiselle sällille ohjelman jolla saisi tästä kropasta vähän kookkaamman.
ja niin.. kreatiinia ajattelin hankkia mikäli sikäli siitä apua on ja palautusjuomana toimii RECO2.
Kiitos jo alkuunsa, että jaksoit lukea.
Pituutta on 178 ja painoa 70kg. Kävin tuossa viime vuoden keväänä ja kesällä melko aktiivisesti salilla, ihan vain kuntoreenin merkeissä, sitten se jäi.
Nyt tuossa pari viikkoa takaperin lopetin tupakin ja vähensin alkoholin minimiin (missiossani olen onnistunut 100%, so far so good
).Ja nyt olisi sitten elämäntaparemontin tärkein osio vielä vähän vaiheessa, eli tämä kuntopuoli..
Tarvitsisin kolmi- tai nelijakoisen ohjelman, joka painottuisi niin, notta yläkroppaan tulisi muskulaa, massaa ja voimaa, ja alakroppaan tulisi kestävyyttä.
Eli toisinsanoen, käsivarret saisi kasvaa hiukan ja rinta/selkä/vatsa saisivat näyttää treenatuilta
Ja mitä jalkoihin tulee, niin niissä tarttisi olla sitä kestävyyttä (kai siinä ohessa ne pienet muskulatkin tulee), kun pitää työn puolesta pinkoa päivässä monta kilometriä pitkin käytäviä..
Eli nyt jos joku teistä kokeneemmista konkareista voisi kehittää tällaiselle kohtuu pitkälti normaalikroppaiselle sällille ohjelman jolla saisi tästä kropasta vähän kookkaamman.
ja niin.. kreatiinia ajattelin hankkia mikäli sikäli siitä apua on ja palautusjuomana toimii RECO2.
Kiitos jo alkuunsa, että jaksoit lukea.
