Tsemppiä Ronille, hyvin kiristyy! Todella vaikuttava rinta-olkapää-akseli, muuten.Ollaanpa täällä negatiivisia
Hi hi, olen tuo videon alussa mainittu potipilteri, joka kehotti Ronia testaamaan matalampia protskuja.
Kysäisin asiasta FB:ssä, niin Roni lupasi tulla itse kertomaan kunhan ehtii.
On huomattu ja niistä oli tarkotus puhua videolla vielä lähempänä kisoja. Energiatasot olleet erittäin hyvät siitä lähtien, kun prodet pudotettiin ja sai enempi hiilaria ja energiaa on kivasti edelleen. Muutenkin yleinen vointi tuntuu jotenkin olevan parempi. Kroppa kiristyny hyvin ja muutama uusi suoni tullut myös esille, joita ei viime dieteillä ole näkynyt joten sanoisin, että oli hyvä vinkki Tomilta tuo proden määrän pudottaminen
Kiitoksia!Ollaanpa täällä negatiivisia
@RoniKanervaKiitoksia! Viime offin tavoitteet oli saada isompi rinta, selkä ja kädet ja niissä onnistuttiin, jalkoja tuli silti treenattua 1-2 krt viikossa ja etureiskat saattaa vähän jäädä yläkropasta jälkeen mutta takareiskat roikkuu omasta mielestä ihan kivastiLeveä selkä takaa ja ojentaja pose näytää kyllä hyvältä ainaki omaan silmään, mutta jalat vähän lagaa. Ja tuon parran vois jo ajaa!
Parta menee trimmaukseen huomenna :Dpari krt viikossa tullu tehtyä väh 2 liikettä sekä isommilla romuilla että korkeammilla toistomäärillä sekä super/dropsettejä. Jokunen aika sitten tein melkein joka treenissä mutta itsepäiset lihakset kyllä ovat nuo pohkeet..
Joo siellä fressissä tuli enimmäkseen tehtyä raskaita kyykkyjä mutta myös pidempien sarjojen pumppailua prässillä ja hackilla. Mayor's tosiaan aivan eri luokkaa laitteiltaan ja saanu jo muutamat huikeet jalkatreenit tehtyä siellä ja etureiskoja tuun painottaa jatkossakin. Eiköhän ne siellä lähe kunnon kasvuunNoista Ronin jaloista sen verran, että se Matinkylän Ompun Fressi oli jalkatreenejä ajatellen ihan luokattoman huono mesta. Prässikelkka vatkasi ja täristi (ihme ettei kukaan ole vielä kuollut), eikä hackissakaan ollut kehumista. Roni on käsittääkseni tehnyt paljon raskaita kyykkyjä, tai ainakin vielä viime vuonna teki, kun käytiin samalla salilla. Saa nähdä, siivittävätkö Mayor'sin raskaat prässit sekä tuntumahomopumppauslaitteet Ronin alakerran uuteen kasvuun..?