Riski tyttö

[Frodo]

Mä teen pystypunnerruksia 10x 16-20 kilolla (käsipainoilla) haukkareita voi tehdä 10x 20-25 kilosilla käsipainoilla. Salilla käy yks hurja ukko jonka olen nähnyt tekeven 38 kilosilla käsipainoilla pystypunnerruksia, mutta kyllä hikee tulikin. Ja se treenailee lähinnä penkkiä varten. En oo sen kertaakaa nähny tekevän muita liikkeitä ku penkkiin tarvittavia lihasryhmiä edistäviä. ja kyllä se penkki hyvin nouseekin. :kippis1:

yhteenveto: Hurja naikkonen on jos tuollaisilla käsipainoilla treenaa.

 

[Force]

Höh, eihän tuossa ole edes minkäänlaista epäselvyyttä että siinä tarkoitettiin yhteispainoa. Ei kukaan voinut vakavissaan luulla, että painot olivat per käsi? :lol2:

 

[Battleaxe]

Höh, eihän tuossa ole edes minkäänlaista epäselvyyttä että siinä tarkoitettiin yhteispainoa. Ei kukaan voinut vakavissaan luulla, että painot olivat per käsi? :lol2:

Juuri näin

 

[Gyrmy]

Höh, eihän tuossa ole edes minkäänlaista epäselvyyttä että siinä tarkoitettiin yhteispainoa. Ei kukaan voinut vakavissaan luulla, että painot olivat per käsi? :lol2:

Eikö?

 

[Ronn Moss]

Höh, eihän tuossa ole edes minkäänlaista epäselvyyttä että siinä tarkoitettiin yhteispainoa. Ei kukaan voinut vakavissaan luulla, että painot olivat per käsi? :lol2:

Selvähän toi on, ei ole vaan ikinä ennen tullut vastaan tilanetta missä henkilö ilmoittaa sarjapainot kyseenomaisella tavalla..

 

[Force]

Eikö?

No jos luuli niin oli hölmö ja tyhmä yhtäaikaa.

 

[Huonojalkainen]

Googlettakaa pari kuvaa tästä Tunturista. Niillä olkapäillä ja käsillä ei nainen punnertele millään 36 kg:n käsipainoilla. Älytön ajatus. Ja älytön tapa ilmoittaa sarjapainoja.

 

[Snoopie]

Ei mahdollista ikipäivänä ton näköselle...googlettakaa

 

[Tape]

Ihanainen nainen :haart: , mutta 10 X 40 käsipainoilla penkistä, HALOO !!!

 

[Sepa]

No kun miettii että se kyykkää smithissä 10x85kg, ja kattoo kuvia niin luulis tajuavan 10x40kg on yhteispaino.

 

[Raven]

No kun miettii että se kyykkää smithissä 10x85kg, ja kattoo kuvia niin luulis tajuavan 10x40kg on yhteispaino.

 

[Sepa]

Mikä meni ohi? Jos fitness tyttö kyykkää 10x85kg, IMO se ei välttämättä penkkaa kymppiä 40kg käsipainoilla? jos ton penkkais tangon kanssa niin se olis lähempänä 90-100kg, tietysti riippuu ihmisestä.

 

[Raven]

Mikä meni ohi? Jos fitness tyttö kyykkää 10x85kg, IMO se ei välttämättä penkkaa kymppiä 40kg käsipainoilla? jos ton penkkais tangon kanssa niin se olis lähempänä 90-100kg, tietysti riippuu ihmisestä.

Juu.. Sitä se teettää, kun hieman väsyneenä tihrustelee.. olisin voinut taas vaihteeksi lukea tarkemmin.
Kyllähän toi käsipaino homma on aivan sata varmasti yhteispaino..

 

[Tape]

Ei taida mennä 90 - 100 kg penkkaajalta 10 X 40 käsipainoilla penkki

 

[Force]

Ei taida mennä 90 - 100 kg penkkaajalta 10 X 40 käsipainoilla penkki

Tarkoitettiin vissiin, että tuo kympin sarjapaino olisi 90-100 kiloa.

 

[juha79]

Olisi kiva nähdä ne suoritukset vierestä ja sitten vasta kommentoida, mutta yhteispainoista tod. näk. oli kyse.. Ei tuo kyykkyy oo mitenkään mahdoton ajatus, koska smithissä on suht helppoo kyykätä ja tuskin ovat mitään kovin syviä kyykkyjä..

Puolisoni kilpailee myös body-fitnessin puolella ja voin sanoa että treenaa aika isoilla painoilla. Haukkaria tangolla 10*32.5, penkkiä 10*52.5(tanko), vinop. käsip. 10*20kg, jalkaprässiä 10*215kg, askelkyykkyä tangolla 10*50kg.

Kyllä ne tytöt on riskejä...

 

[Tape]

Jos ei oo tehny paljoo käsipainopunnerruksia, on tuo 10 X 40 ihan kova siltikin, vaikka saisi 10 X 90 penkistä. 10 X 90 penkkisarjalla ei vielä paljoo nosteta penkistä...

 

[Force]

Jos ei oo tehny paljoo käsipainopunnerruksia, on tuo 10 X 40 ihan kova siltikin, vaikka saisi 10 X 90 penkistä. 10 X 90 penkkisarjalla ei vielä paljoo nosteta penkistä...

Onhan se kova käsipainopunnerrus-sarja. 10 x 90 penkkisarjan yhteydestä maksimirautaa on huono mennä sanomaan mitään. Joku voi ottaa 110, joku toinen 140.