Ripped

[Zaltti]

Hei! Ja taas tyhmää kysymystä pukkaa:

Eli mites se homma oikeasti toimii, kun vedetään kroppa ripped kuntoon? Omat rasvat tällä hetkellä 13 luokkaa. Eli miten tosta kannattaa lähteä tiputtamaan sinne 8-luokkaan? Lenkkiä joo eikä enää hesessä käyntejä, mutta entäs muuten ruokavalio?

 

[pääpää]

Jospa uskaltaudun vastaamaan, elikkäs kalorit sinne n. -500, hiilareista voit vähentää suuremman osan kuin muista että saat ton -500 toteutuun..muuten voit syödä normaalisti. Ja kovaa treeniä että lihaksenlähtö on minimaalista.

 

[Pingu]

LUE http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927