Piriseekö kellään muulla hälytyskellot tuon pistävän kivun ja arpimöhkylän kohdalla? Ei tuo kuulosta normaalilta treeninjälkeiseltä kivulta vaan enemmän joltain revähtymältä joka ei pääse paranemaan tai sit joltain tosi ärhäkältä triggeripisteeltä.
Rintalihakset ovat aina kipeät samalta pieneltä alueelta, jossa sormenpäillä tuntee eräänlaisen arventapaisen. Ja se kipu on lamauttavan pistävää(=helvetillistä)...
Yhdyn kyllä JSmithiin tässä.. Ei tuo ole normaalia ja kannattaa kyllä hoitaa kuntoon ennen kuin napsahtaa kunnolla. Tuntuuko tuossa kohdassa kipua reenatessa / venytyksessä?
Argh. Kone poisti jo kaksi pitkää(=varmasti väärää?) vastaustani.
Rintalihakset ovat aina kipeät samalta pieneltä alueelta, jossa sormenpäillä tuntee eräänlaisen arventapaisen. Ja se kipu on lamauttavan pistävää(=helvetillistä)...
Kipua ei siis tunnu treenatessa? Onko kipu kohta rintalihasten välissä? Tuossa on rintalihasten kiinnitys kohta, joka saattaa joskus hieman ärtyä, jos tämä on ongelma. Kavenna otetta ja venyttele n. tunti treenin jälkeen tasaisesti venyttäen ei nykien. Älä venyttele kovaa lihaksia joita aiot treenata tai treenin aikana!
