Rintalihakset + kuntoa paremmaksi

[er1k-]

Eli minulle on siis vähän ruvennu kasvamaan niin sanotut "manboobsit" ja teiltä nytten sitten kysyisin, että miten nuo saisi pois. Sen voin sanoa, että kuntosalilla en ehdi juosta, koska koulu vie niin paljon aikaa. Kotoa löytyy penkki, missä on 20kg tanko, sekä painoja 1kg:sta 20kg:hen. Lisäksi löytyy myös käsipainot, mihin löytyy mukavasti painoa.

Myös tarttis vähän kuntoa paremmaksi. Eli lenkkeily onnistuu hyvin, mutta en oikein tykkäisi kumminkinkaan pakkasella juosta eli jtn korvaajaa ehkä tälle? Löytyy myös nyrkkeilysäkki kotoa eli voisiko nyrkkeileminen auttaa jtn?

Tällä hetkellä pituutta löytyy 180cm ja painoa 72kg.

Eli jos joku voisi tehdä jonkun näköisen ohjelman ainakin siihen, miten saisi rinnat pienemmiksi ja manboobseista eroon.

Kiitos.

 

[Deleted member 48743]

Rinnat pienenee diettailemalla, paitsi jos on gynot. Ne poistuu aikanaan, tai sitten ne joudutaan leikkaamaan. Yleensä poistuvat itsestään (?).

 

[kokotiili]

Ei tolla painolla luulis kyl mitään manboobseja olevan.

 

[er1k-]

No mutta penkki vissii auttais tai jtn?

 

[mw2]

no oletko koskaan käynyt kuntosalilla ja miten vanha oot? lähinnä kyseessä voi olla niin että sinulla ei vaan yksinkertaisesti ole juuri yhtään lihasta rinnassa ja ylimääräinen tekee siitä pienen illuusion joka näyttää manboobseilta

 

[kangsta]

nyrkkeilyhän se vasta kuntoilua onkin,eikun hansakat käteen ja kunnon sykkeellä hakkaamaan säkkiä!

 

[BoneFish]

Penkkiä sitten vaan kunnon tekniikalla. Lukase vaikka tuo Miken penkkitekniikkathread niin saat kohdistettua sen tisuille.

 

[S-kolmonen]

Pakko sen verran heittää tähän väliin, että pitää tehdä vähän ''uhrauksia'' - oli kyse sitten siitä jaksatko mennä sinne pakkaseen juoksemaan vai jätätkö Snickerssin syömättä. Nyt reippaasti lähdet tekemään jotain liikuntaa, mistä pidät. Millä tasolla sä oikein opiskelet, kun ei aikaa löydy punttikselle (tai muulle liikunnalle?)? Urho Kekkonenkin sanoi, että on tekosyy väittää, ettei ole liikunnalle aikaa.

Mä en (myöskään) usko, että sulla noilla mitoilla on mitään hirveää fläsä kasaa päällä, ongelma on varmaan siellä ihon alla. Nyt maltillisia plussakaloreita koneeseen, treenaamaan monipuolisesti ja lihaa päälle. Jos ei puntti kiinosta, niin sitten varmaan jotain muuta liikuntaa, mutta oletan että bodailu kiinostaa, kun tänne postasit juttusi.

Nyt vaan ottamaan asiasta selvää ja selailemaan foorumia, pienellä vaivalla löytyvät nämä perusjutut. Ja tsemii, of koors.